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颈椎病做什么运动最好
提问时间:2022-12-21 17:12
|
1人回答
|
74次阅读
颈椎病
运动
颈椎
问题描述:
颈椎病做什么运动最好
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2022-12-21 17:22
可以慢跑或者快走。颈椎病患者可以慢跑或快走,可以使身体的协调性更好。是一种可以锻炼全身的运动方式,还可以增强肌肉的耐力。在慢跑或快走的过程中,血液循环的速度会变快,血管的张力会增加,颈椎病的不适症状可以得到有效的调节。颈椎病患者平时可以适度骑自行车,还可以锻炼肩颈、腹股沟、腰部、臀部等部位的肌肉。在骑车的过程中,紧张的肌肉可以得到锻炼,不舒服的问题消失的更快,骑车很方便。
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