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神经高度紧张,每天都觉得累。如何调整状态?

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问题描述:
我每天都感觉神经高度紧张,草木皆兵的感觉,每天都累的不行,我该怎么调整状态呢?

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1条回答

苏玮伦
苏玮伦 吉安市中心人民医院 主治医师
根据您的描述,应该是自己的心态问题,同时还要注意自己的工作计划是否合理。由于惊慌、恐惧、精神高度紧张的人常常废寝忘食,体力、精力消耗过多得不到补偿,必然导致过度疲劳,机体的抗病能力低下,容易染上多种疾病,如胃及十二指肠溃疡,甚至诱发癌症。惊慌、恐惧、精神高度紧张的人应该多进行户外运动,门窗通风优良。患者在平时可以多运动,以缓解和释放自己的负面心理,同时在饮食上,可以吃一些自己喜欢的食物,但是不要吃刺激性的食物。多与亲朋密友进行心理的交流,因此可避免诱发出的或加的重感冒、哮喘与精神压愈等系统疾病。

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推荐 消化性溃疡用药叙述

消化性溃疡的药物治疗主要包括抑制胃酸分泌药、胃黏膜保护药、根除幽门螺杆菌药、促胃肠动力药及抗胆碱药等。常用药物有奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林克拉维酸钾片、多潘立酮片、颠茄片等,需严格遵医嘱使用。

1、抑制胃酸分泌药

奥美拉唑肠溶胶囊通过阻断胃壁细胞质子泵减少胃酸分泌,适用于胃溃疡和十二指肠溃疡。雷贝拉唑钠肠溶片作用更快,对夜间酸突破控制更优。长期使用需警惕低镁血症风险,可能出现头痛或腹泻等不良反应。胃泌素瘤患者禁用此类药物。

2、胃黏膜保护药

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并在溃疡面形成保护层,缓解烧心症状。硫糖铝混悬凝胶能与溃疡处蛋白质结合形成屏障,但可能引起便秘。枸橼酸铋钾颗粒兼具杀灭幽门螺杆菌作用,服药期间舌苔可能变黑,肾功能不全者慎用。

3、根除幽门螺杆菌药

阿莫西林克拉维酸钾片与克拉霉素片联用可提高幽门螺杆菌清除率,需配合质子泵抑制剂组成四联疗法。甲硝唑片可能引起金属味觉,用药期间禁止饮酒。治疗失败可能与细菌耐药相关,需进行药敏试验调整方案。

4、促胃肠动力药

多潘立酮片通过拮抗多巴胺受体加速胃排空,改善溃疡伴随的腹胀症状。莫沙必利片促进全消化道蠕动,但可能引发心悸。此类药物避免与抗胆碱药同用,机械性肠梗阻患者禁用。

5、抗胆碱药

颠茄片可减少胃酸分泌并解除平滑肌痉挛,适用于疼痛明显的溃疡患者。山莨菪碱注射液用于急性发作期,可能引起口干和视物模糊。青光眼或前列腺增生患者禁用,老年患者需调整剂量。

消化性溃疡患者应避免辛辣刺激食物,规律进食并保持情绪稳定。治疗期间禁止吸烟,限制咖啡因摄入,定期复查胃镜评估愈合情况。若出现呕血、黑便或剧烈腹痛需立即就医,长期用药者应监测肝肾功能及血镁水平。

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