健康知道
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尾骨摔伤后可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物镇痛、康复训练等方式处理。尾骨损伤通常由跌倒撞击、骨质疏松、长期久坐、外伤骨折等原因引起。
1、休息制动：急性期避免久坐或剧烈运动，使用环形坐垫分散压力，睡眠时采取侧卧位减轻尾骨受压。
2、冷敷热敷：伤后48小时内每2小时冰敷15分钟缓解肿胀，后期改用热敷促进血液循环，每日重复进行3次。
3、药物镇痛：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，需警惕胃肠道不良反应。
4、康复训练：恢复期进行骨盆底肌收缩训练和瑜伽婴儿式拉伸，每日3组，每组10次，逐步改善局部肌肉支撑力。
日常应避免骑行等压迫尾骨的活动，饮食多补充富含钙质和维生素D的牛奶、鱼类，若出现持续剧痛或排便障碍需及时骨科就诊。
胸椎压缩性骨折根据椎体高度丢失程度分为轻度、中度和重度三级，主要评估标准包括椎体前缘高度丢失比例、中柱是否受累及神经损伤情况。
1、轻度骨折椎体前缘高度丢失小于30%，通常由骨质疏松或轻微外伤引起，主要表现为局部疼痛，可通过支具固定和镇痛治疗。
2、中度骨折椎体前缘高度丢失30%-50%，多与中度外力创伤有关，可能伴随脊柱后凸畸形，需结合椎体成形术和康复训练。
3、重度骨折椎体高度丢失超过50%或中柱受累，常见于高能量损伤，往往合并神经症状，通常需要开放复位内固定手术干预。
确诊后应避免负重活动，加强钙质和维生素D补充，定期复查影像评估愈合情况，神经功能受损者需早期康复介入。
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