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身体抵抗力差容易感冒

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身体抵抗力差容易感冒

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
身体抵抗力差容易感冒,此时要加强营养,增强身体抵抗力。
在日常生活中,我们应该多吃富含蛋白质的食物,如鱼、虾、豆制品、乳制品、瘦肉、鸡蛋,同时吃足够的蔬菜和水果,保持营养平衡,可以提高身体的免疫力。
身体抵抗力差通常需要更多的有氧运动,如游泳、骑自行车、跑步等,运动可以增强体质,也有助于预防感冒。感冒是一种传染病,可以通过飞沫传播,平时要注意预防,如果去公共场所可以戴口罩,可以减少感冒的传播。

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