健康知道
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眼窝深陷可通过充足睡眠、眼部按摩、营养补充、医美干预等方式改善。眼窝深陷多与生理性衰老、营养不良、用眼过度、遗传因素有关。
1、充足睡眠每日保证7-8小时高质量睡眠，避免熬夜导致眼周血液循环不良。睡前热敷眼周有助于缓解疲劳性凹陷。
2、眼部按摩用无名指指腹从内向外轻柔按压眼眶骨，配合维生素E油按摩可促进局部微循环。重复进行每日早晚各一次。
3、营养补充增加优质蛋白和维生素A摄入，如鸡蛋、胡萝卜等。严重营养不良者可遵医嘱服用复合维生素片剂、口服胶原蛋白粉剂或葡萄糖酸锌口服液。
4、医美干预顽固性眼窝凹陷可考虑透明质酸填充或自体脂肪移植。需由专业医师评估后选择射频紧致治疗或眶隔脂肪释放手术。
日常注意防晒避免光老化，控制电子屏幕使用时间。若伴随视力下降或眼球内陷需排查甲亢等病理性因素。
