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月经不调可通过艾灸、药物调理、生活方式调整、中医辨证治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、气血不足、寒凝血瘀、器质性疾病等原因引起。
1、艾灸艾灸通过温热刺激特定穴位如关元、三阴交等，有助于温经散寒、调理气血。适用于寒凝血瘀型月经不调，表现为经期延后、经血暗紫有块。需由专业中医师操作，避免烫伤。
2、药物调理气血不足可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒；内分泌紊乱可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片。药物需严格按疗程服用，避免自行增减剂量。
3、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜；经期注意保暖，忌食生冷；适度运动如八段锦、瑜伽等有助于气血运行。长期压力过大可能加重症状，需及时疏导情绪。
4、中医辨证治疗需明确证型后针对性干预，如肾虚型用左归丸，肝郁型用逍遥丸。器质性疾病如多囊卵巢综合征需结合西医治疗，不可单纯依赖艾灸。
建议经期记录症状变化，避免过度劳累。若艾灸后出现经量异常或持续周期紊乱，应及时就医排查子宫肌瘤、甲状腺疾病等病因。
月经期间排出少量血块通常是正常的生理现象，可能与子宫内膜脱落、凝血功能等因素有关。
1、子宫内膜脱落月经血块主要是脱落的子宫内膜组织混合血液形成，尤其在月经量多的第2-3天较常见。
2、凝血机制作用经血中的纤维蛋白原会自然形成凝块，这是人体防止失血的正常保护机制。
3、久坐不动长时间保持同一姿势可能导致经血滞留，当体位改变时会排出蓄积的血块。
4、子宫收缩异常子宫腺肌症或黏膜下肌瘤等疾病可能影响子宫收缩节律，导致大血块形成。
建议保持适度活动，避免久坐，若血块直径超过3厘米或伴随严重腹痛应及时就医检查。
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