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胫骨平台骨折后膝盖疼可通过制动固定、冷敷热敷、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。胫骨平台骨折通常由高处坠落、交通事故、运动损伤等因素引起，可能伴随关节肿胀、活动受限等症状。
1、制动固定
急性期需使用支具或石膏固定膝关节，避免骨折移位加重疼痛。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀。固定时间通常为4-6周，具体需根据骨折类型调整。家长需帮助儿童患者保持制动姿势，防止意外活动。
2、冷敷热敷
伤后48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，能有效减轻肿胀和疼痛。后期转为热敷促进血液循环，可使用40℃左右温水毛巾，每日2-3次。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有严重肿胀可配合迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物。骨质疏松患者需补充碳酸钙D3片。所有药物均需在医生指导下使用。
4、康复训练
拆除固定后需逐步进行踝泵运动、直腿抬高、膝关节屈伸等训练，恢复肌肉力量和关节活动度。建议在康复师指导下使用CPM机辅助训练，每日2-3次，每次20分钟。训练强度以不引起剧烈疼痛为度。
5、手术治疗
对于严重粉碎性骨折或合并韧带损伤者，需行切开复位内固定术。术后早期进行被动活动，6周后视愈合情况开始负重训练。关节镜辅助手术具有创伤小、恢复快的优势，适合部分塌陷型骨折。
胫骨平台骨折后应保持均衡饮食，适当增加牛奶、鱼肉等富含钙质和优质蛋白的食物。康复期避免剧烈跑跳运动，可进行游泳、骑自行车等低冲击锻炼。定期复查X线观察骨折愈合情况，若出现持续疼痛或关节僵硬需及时复诊。夜间睡眠时可使用枕头垫高患肢，有助于减轻晨起肿胀。
脊柱侧弯患者一般建议睡硬板床，但需根据个体情况调整床垫硬度。脊柱侧弯可能与先天发育异常、不良姿势、神经肌肉疾病等因素有关，表现为背部不对称、肩胛骨突出等症状。
脊柱侧弯患者睡硬板床有助于维持脊柱正常生理曲度，减少因床垫过软导致的脊柱扭曲加重。硬板床能提供均匀支撑力，避免局部压力过大，尤其对青少年特发性脊柱侧弯的矫正有一定辅助作用。但需注意硬度过高可能引发肩髋部疼痛，可搭配适度柔软的褥垫缓解压力。
部分合并骨质疏松或关节退变的患者需避免过硬床板，这类人群腰椎活动度较差，过度坚硬的支撑可能加剧晨僵和疼痛。选择中等偏硬且有分层支撑的床垫更为合适，既能保持脊柱对齐又不会造成骨突部位压迫。术后患者需遵医嘱选择特定硬度的康复床垫。
脊柱侧弯患者日常应避免长期单侧卧睡姿，定期调整睡姿有助于平衡脊柱受力。睡眠时可于腰部凹陷处垫小毛巾卷提供额外支撑，配合游泳、吊单杠等对称性运动改善肌力平衡。若出现睡眠后疼痛加重或侧弯进展，需及时复查脊柱全长X光并调整康复方案。
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