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铁皮石斛具有滋阴清热、益胃生津、润肺止咳等功效，主要用于治疗热病伤津、口干烦渴、胃阴不足等症状。其作用机制涉及增强免疫力、抗氧化、调节血糖等多个方面。
1、滋阴清热铁皮石斛可缓解阴虚内热导致的五心烦热、盗汗等症状，常与生地黄、麦冬配伍使用。
2、益胃生津对胃阴不足引起的食欲不振、干呕有改善作用，临床多配合玉竹、沙参等药材。
3、润肺止咳适用于肺燥干咳少痰，可与枇杷叶、杏仁同用，对慢性支气管炎有一定辅助疗效。
4、免疫调节所含多糖成分能促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体抗病能力。
建议在中医师指导下辨证使用，脾胃虚寒者慎用，服用期间忌食辛辣刺激食物。
枸杞可以泡茶饮用，具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等作用，适合日常保健使用。
1、滋补肝肾枸杞归肝、肾经，泡茶饮用有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2、益精明目枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，对缓解视疲劳、预防黄斑变性有一定帮助。
3、增强免疫枸杞多糖具有免疫调节作用，可提高机体抵抗力，适合免疫力低下人群饮用。
4、抗氧化枸杞中的甜菜碱和维生素E等成分能清除自由基，延缓细胞衰老。
建议每日用量控制在10-15克，阴虚火旺者慎用，饮用后出现上火症状应减量或停用。
