健康知道
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牙齿变黄可通过牙齿美白、冷光美白、瓷贴面、超声波洁牙等方式改善，通常由饮食染色、口腔卫生不良、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
1、牙齿美白使用过氧化氢或过氧化脲等美白剂，适用于轻度外源性染色，需在牙医指导下进行，避免牙龈刺激。
2、冷光美白通过蓝光激活美白凝胶，快速分解色素分子，适合咖啡、茶渍等中度染色，可能出现短暂牙齿敏感。
3、瓷贴面覆盖牙齿表面的薄瓷片，可解决重度氟斑牙或四环素牙，需磨除少量牙体组织，效果持久但费用较高。
4、超声波洁牙清除牙结石和烟渍等外源性色素，作为基础护理手段，建议每半年进行一次专业洁治。
日常减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，使用含焦磷酸钠的牙膏辅助维持，定期口腔检查可延缓色素沉积。
腺样体术后恢复一般需要7-14天，实际时间受到手术方式、术后护理、个体差异、并发症等因素的影响。
1、手术方式：传统切除术创面较大恢复较慢，低温等离子消融术创伤小恢复更快。
2、术后护理：保持口腔清洁可降低感染风险，避免剧烈运动防止创面出血。
3、个体差异：儿童恢复速度通常快于成人，免疫力较强的人群愈合更快。
4、并发症：出现术后出血或感染会延长恢复期，需及时就医处理。
术后建议选择温凉流质饮食，避免辛辣刺激食物，遵医嘱使用抗生素预防感染，定期复查评估恢复情况。
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