健康知道
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胳膊疼多数情况下与肌肉劳损、关节炎、神经压迫等常见问题有关，早期癌症引起胳膊疼的概率较低。可能原因包括肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎、骨质疏松等。
1、肌肉拉伤过度用力或姿势不当可能导致肌肉拉伤，表现为局部酸痛。建议休息、冷敷，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
2、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，引起上肢放射痛。可通过牵引、理疗改善，严重时需用甲钴胺、塞来昔布等营养神经和抗炎药物。
3、肩周炎肩关节周围组织炎症会导致活动受限伴疼痛。热敷和功能锻炼有帮助，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。
4、骨质疏松骨量减少可能引发骨骼隐痛，尤其绝经后女性多见。需补充钙剂和维生素D，严重者需阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。
若疼痛持续加重或伴随消瘦、夜间痛醒等症状，建议尽早就医排查。日常注意避免提重物，适当进行上肢伸展运动。
脚骨折打石膏后一般4-8周可尝试下地活动，实际恢复时间受到骨折类型、年龄、营养状况、康复训练等因素影响。
1. 骨折类型：单纯裂缝骨折恢复较快，粉碎性骨折需更长时间固定。前者可能4周后逐步负重，后者常需6周以上石膏固定。
2. 年龄因素：儿童骨骼愈合速度较快，通常4-6周可解除石膏；老年人因代谢减缓，常需延长至6-8周。
3. 营养状况：钙质与蛋白质摄入不足会延缓愈合。建议增加奶制品、鱼类摄入，必要时可遵医嘱补充碳酸钙或维生素D制剂。
4. 康复训练：拆除石膏后需进行踝关节活动度训练，初期使用拐杖部分负重，逐步过渡到完全负重行走。
康复期间避免过早完全负重，定期复查X线确认骨痂形成情况，可配合红外线理疗促进局部血液循环。
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