健康知道
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足跟痛多数情况下与肾虚无直接关联，常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、运动损伤、肥胖等。肾虚在中医理论中可能伴随腰膝酸软等症状，但并非足跟痛的主要病因。
1、足底筋膜炎足底筋膜反复劳损导致炎症，表现为晨起第一步疼痛。可通过拉伸锻炼、定制鞋垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
2、跟骨骨刺跟骨退行性变形成骨赘，站立时疼痛加剧。需减少负重活动，采用冲击波治疗，药物可用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬贴膏。
3、运动损伤过度跑步或跳跃导致跟腱炎，伴随局部肿胀。建议暂停剧烈运动并冰敷，药物选择酮洛芬凝胶、吲哚美辛栓、地奥司明片。
4、肥胖压迫体重超标增加足跟负荷，引发慢性疼痛。需控制体重并更换缓冲鞋，药物推荐氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液。
日常可进行足底滚球按摩，选择软底鞋避免久站。若疼痛持续超过两周或出现红肿发热，建议尽早就医排查痛风、强直性脊柱炎等疾病。
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