健康知道
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足跟骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由慢性劳损、退行性变、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
1、物理治疗超声波或冲击波治疗可促进局部血液循环，减轻足跟疼痛。日常避免长时间站立，选择软底鞋减少足部压力。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。骨质增生可能与跟腱炎、足底筋膜炎有关，常伴随行走刺痛、晨起僵硬。
3、中医调理艾灸或中药熏洗可舒筋活络，配合针灸刺激穴位改善局部代谢。避免赤脚行走，睡前温水泡脚帮助放松筋膜。
4、手术治疗严重骨刺压迫神经时需行跟骨骨刺切除术或关节镜清理术。骨质增生若合并跟骨滑囊炎，可能出现局部肿胀、按压剧痛。
控制体重减轻足部负荷，适量补充钙质和维生素D，疼痛持续加重需及时骨科就诊评估。
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