首页 > 内科 > 心血管内科 > 高血压

怎样预防高血压?

| 1人回答 | 72次阅读

问题描述:
怎样预防高血压?

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
1.减少饮酒。过量的喝酒容易导致高血压的出现,因为饮酒会使心率增快,血管收缩就快,就容易出现血压升高的现象,尤其是情绪一旦激动,还容易引发脑出血。2.及时补充钙和钾。钾元素可以有效预防,因为食用过多的盐引发的血压升高,对不严重高血压还能起到降压的作用。钾元素可以是钠更好的排出,因此,及时补充钙都有很好的降压作用。3.保持良好的心态。好心情对预防疾病也有着非常重要的作用,激动时,血压就容易升高,所以要更好的预防,就要做到心平气和,不急不躁。4.减少使用盐的摄入。高血压的饮食不能过咸,一定要做到低脂、低盐。严重的钠元素含量过高,所以过多的摄入食盐就会使血液中钠元素的含量过低,导致高血压的出现。5、坚持有氧运动。有氧运动对控制血压也有很好的帮助,比如说步行。

其它精选问题

推荐 高血压性肾病怎么治疗

高血压性肾病的治疗应以控制血压、保护肾功能为核心,包括药物治疗、生活方式调整和治疗并发症等措施。合理的治疗方案可以延缓肾功能恶化,改善患者生活质量。 1、药物治疗是控制高血压性肾病的基础: 常用的降压药物包括以下三大类: ①血管紧张素转换酶抑制剂ACEI或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂ARB:如贝那普利、缬沙坦,能够降低肾小球内高压,同时具有肾脏保护作用,是高血压性肾病患者的首选药物。 ②钙通道阻滞剂CCB:如氨氯地平,主要用于特殊情况下需要更快降低血压,但长时间使用需在医生指导下进行。 ③利尿剂:如氢氯噻嗪,适用于伴随水肿的患者,可帮助降低血容量、减轻肿胀,提高降压效果。 2、控制血压目标: 血压控制在

相关阅读精选

点击查看更多