健康知道
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阴超通常不会伤害子宫。阴道超声检查是一种安全的影像学检查方法，主要与操作规范、设备精度、个体差异、检查适应症等因素有关。
1、操作规范专业医生会严格遵循无菌操作流程，探头进入深度和角度均受标准化控制，避免机械性损伤。
2、设备精度高频探头可清晰显示子宫内膜及肌层结构，无须过度加压，现代设备均配备接触压力感应保护装置。
3、个体差异绝经后女性可能因阴道萎缩需使用更小直径探头，检查前沟通身体状况可降低不适感。
4、适应症明确禁忌症如急性盆腔炎、阴道大出血等会提前排除，符合指征的检查不会增加子宫损伤风险。
检查后建议避免剧烈运动，可适量饮用温水缓解紧张情绪，若出现持续腹痛或出血应及时复诊。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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