适当的运动能降低血压吗

提问时间：2022-09-14 10:31 | 1人回答 | 86次阅读

降低血压低血压运动

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适当的运动能降低血压吗

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王爱乐河北省中医院主任医师回答时间：2022-09-14 10:50

适当的运动是可以降低血压的，因为通过运动可以出汗，减少心脏的液体负荷，而且通过运动减肥，可以让血管有更多的舒展空间，所以这样舒张压也会下降，建议如果平时有高血压的话，最好是能够控制饮食，并且需要适当的户外运动

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推荐不来例假喝益母草颗粒吗 2024-05-31 17:22

最好先不要喝益母草颗粒，及时去医院做下检查，明确月经不来的原因。如是否有内分泌紊乱，卵巢功能早衰，下丘脑垂体病变等。避免压力过大，情绪环境改变，生活不规律压力过大，过度紧张焦虑，容易导致月经持续不来。调整心态很重要。

心血管内科 草莓可以降低血压吗？肥胖熬夜族更要小心高血压

高血压的发病率呈年轻化趋势。门诊患者患者中，高血压约占60%，排名第一，冠心病约占30%，排名第二。由于各种原因，心力衰竭和心功能不全随后排名第三。值得注意的是，中青年高血压患者数量迅速增加，40岁左右的高血压患者占近40%。专家指出，肥胖、吸烟、酗酒、熬夜和压力严重威胁着年轻人的心脏健康。肥胖、熬夜的人更容易患

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2022-06-06

食疗养生 氨基丁酸可以降低血压什么人群不能吃氨基丁酸？

γ-动植物体内常见的氨基丁酸，只存在于神经组织中。γ-氨基丁酸是一种具有多种生理特异性的关键抑制递质，包括降低血压、治疗疾病、降低血氨、增强大脑魅力等。γ-氨基丁酸虽然好，但不能随便吃。吃得太多可能会导致低血压和睡眠障碍。什么样的人不能吃氨基丁酸？什么样的人不能吃氨基丁酸？它的关键忌讳群体是未成年和孕妇。

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2022-02-25

四季养生 冬天吃海参保护心脏降低血压海参对心脏病高血压患者好吗

专家建议，冬季老年人应特别注意养阴精，特别注意饮食烹饪。医学研究和临床实践早已证实，病症的发生和发展往往与天气条件及其变化有关。冬天持续低温，皮肤血管收缩，血压上升，心脏工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。同时，干燥寒冷的气候容易使老年人感冒、肺气肿、支气管炎，这些疾病加重冠心病的症状，诱发心绞痛。

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2021-10-27

疾病人群养生 血压高到多少会导致脑出血？哪些习惯可以降低血压？

随着人们生活水平的提高，现在患高血压的概率越来越高，年轻，患者只能用药物控制血压，防止大脑心脏和肾脏受损，血压高到一定程度时诱发脑出血。血压高多少会导致脑出血？收缩压力超过130mmhg时，舒张压力超过90mmhg时，对心血管造成严重损伤，患心血管疾病的概率增加，对肾脏造成严重损伤。在身体允许的情况下尽量量将血压水

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2021-12-16

养生饮食 苹果连皮吃能降低血压 9种蔬菜皮有养生效果

苹果含有的聚苯乙烯，特别是苹果聚苯乙烯是植化素的一种，其中一种成分表子茶素(epicatechin)和花青素一样受到关注，具有杀菌、降低胆固醇指数、抑制血压上升的作用。苹果多酚具有以下7种效果1、能抑制甲硫醇是口臭和排气的主要成分。甲硫醇又称硫氢甲烷，是无色气体，存在于人类血液、大脑等身体组织，释放洋葱腐烂的气味。2、

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2021-10-05

养生饮食 降低血压的食物有哪些?推荐降低血压四种食物

豆类豆类、豌豆、扁豆等豆类食物含有大量蛋白质和多种人体需要营养，豆类脂肪含量低，其中植物雌激素有保护血管的作用。橙色橙色或橙色汁液富含钾和维生素C，有助于血管扩张。香蕉多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉中含有丰富的钾，能使钠引起的高血压平稳，所以经常吃香蕉有助于降低高血压。研究

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2022-05-13

药膳食谱 高血压喝什么粥好哪种药粥有助于降低血压？

一、胡萝卜粥食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。效果:粳米提高人体免疫功能，促进血液循环，降低高血压机会二、绿豆海带粥食材:绿豆、海带各100克，适量米。做法:海带切碎和绿豆和米一起煮粥。效果:清热解毒、降压

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2021-11-29

药膳食谱 降低血压的五种降低血压的药粥方法

一、芹菜药粥芹菜粥有平肝清热、止咳、健胃、降压降脂的功效，非常适合高血压老人。做法:250克梗米清洗后下锅，加入适量清水，大火沸腾后，火煮至9成熟，加入120克芹菜继续煮至米烂粥，加入食盐、味精即可。二、荷叶药粥荷叶中提取的荷叶碱可以扩大血管，起到降低血压的作用。做法:一把荷叶，洗净，放入砂锅，加入足够的清水，

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2021-08-27

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