健康知道
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膝盖跌肿可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。膝盖肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、关节积液等原因引起。
1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，有助于收缩血管减轻肿胀，伤后48小时内重复进行。
2、加压包扎：用弹性绷带适度包扎膝盖，压力应均匀分布，既能减少肿胀又不会阻碍血液循环。
3、抬高患肢：平躺时将受伤膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进血液回流，缓解肿胀和疼痛。
4、药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，减轻炎症反应和疼痛症状。
建议伤后72小时内避免热敷和剧烈活动，若肿胀持续加重或出现关节活动受限，应及时就医排除骨折等严重损伤。
坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗热敷或冷敷可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻神经压迫，低频电刺激有助于改善神经传导功能。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛，B族维生素营养神经，糖皮质激素用于严重炎症，肌肉松弛剂缓解痉挛。
3、中医治疗针灸刺激特定穴位改善循环，推拿手法松解肌肉粘连，中药熏蒸促进局部血液循环。
4、手术治疗微创椎间盘切除术适用于突出压迫，椎管扩大术解决骨性狭窄，人工椎间盘置换用于严重病例。
建议避免久坐久站，睡硬板床，适当进行腰背肌锻炼，症状持续应及时就医明确病因。
