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山药莲子汤功效与作用是什么

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山药莲子汤功效与作用是什么

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朱明炜
朱明炜 北京医院 主任医师

山药莲子汤具有健脾益胃、养心安神、补肾固精、润肺止咳等功效,适合脾胃虚弱、失眠多梦、肾虚遗精及肺燥咳嗽人群适量食用。

1、健脾益胃

山药富含淀粉酶与黏蛋白,能促进消化吸收;莲子含棉子糖可调节肠道菌群,二者合用改善食欲不振、腹胀腹泻等脾胃虚弱症状。

2、养心安神

莲子芯含生物碱具有镇静作用,搭配山药多糖可调节神经功能,缓解心悸失眠、焦虑多梦等心神不宁表现。

3、补肾固精

山药皂苷与莲子多酚协同作用,有助于改善肾气不足引起的腰膝酸软、夜尿频多或遗精滑泄等症状。

4、润肺止咳

山药黏液质可保护呼吸道黏膜,莲子碱能抑制咳嗽反射,对干咳少痰、咽喉干燥等肺阴虚证有辅助缓解效果。

建议选用新鲜山药与去芯莲子炖煮,每周食用2-3次为宜,糖尿病患者需控制摄入量,出现实热证候者慎用。

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