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有没有补锌的好方法？

提问时间：2022-06-12 06:58 | 1人回答 | 61次阅读

补锌

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有没有补锌的好方法？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-12 07:16

补锌的话，食补是最好的，最符合机体代谢。但食补的缺点是补得慢，每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生等。

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