健康知道
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乙肝大三阳患者生活上需要注意饮食调理、规律作息、避免肝损伤行为、定期复查四个方面。
1、饮食调理保证优质蛋白摄入，选择鱼肉、鸡蛋白等易消化食物；严格禁酒，避免高脂高糖饮食加重肝脏负担。
2、规律作息保持充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降；适度进行散步等低强度运动，但需避免剧烈运动。
3、避免伤肝行为禁止自行服用对肝脏有损伤的药物；避免过度劳累和精神紧张，保持情绪稳定。
4、定期复查每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA和超声，观察肝脏情况变化；出现乏力、黄疸等症状需及时就医。
日常注意个人卫生，避免与他人共用剃须刀等可能接触血液的物品，家属建议接种乙肝疫苗。
流行性感冒的流行病学特征主要包括季节性高发、人群普遍易感、快速传播性及病毒变异频繁。
1、季节性高发流感在温带地区呈现明显冬春季高发特征，与低温干燥环境利于病毒存活、人群室内聚集增多有关。
2、普遍易感性人群对流感病毒普遍缺乏持久免疫力，儿童、老年人和慢性病患者更易出现重症，需优先接种疫苗。
3、快速传播性通过飞沫和接触传播，基本再生数R0值可达1.3-1.8，学校、养老院等集体单位易发生聚集性疫情。
4、病毒变异频繁甲型流感病毒通过抗原漂移和抗原转变产生新亚型，导致周期性大流行，需持续进行全球病原学监测。
保持室内通风、规范佩戴口罩可降低传播风险，出现发热等流感样症状时应及早就医并进行病原学检测。
