腰肌劳损-腰肌劳损慢跑行么-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 腰肌劳损

博禾精选结果

腰肌劳损慢跑行么

腰肌劳损是可以慢跑的，慢跑对腰肌劳损以来说还是比较有意义的。慢跑对腰肌劳损也能得到一定的改善。首先，腰肌劳损的患者平时一定要注意保暖，不要受凉。也不要经常性的坐着看手机，看电脑，看电视。首先一定要从生活中做出预防，这样才能有效的改善症状。平时可以每天晚上上一下热敷或者是轻轻的按摩一下，对病情都有效果。

骨科 腰肌劳损挂哪个科室

熊革主任医师

北京积水潭医院

腰肌劳损一般是挂骨科诊治，建议到正规公立医院骨科比较好，腰肌劳损治疗多采取保守治疗，主要以休息为主，尽量避免腰部活动，可以口服活血化瘀、止痛药等，局部可以贴膏药等对症治疗，还可以配合局部理疗热疗等治疗。

#腰肌劳损

2024-11-06

腰肌劳损怎么锻炼

骨科 腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损可通过核心肌群训练、低强度有氧运动、拉伸放松、姿势调整、水中运动等方式锻炼。腰肌劳损通常由长期姿势不良、肌肉劳损、急性损伤未愈、腰椎退行性变、受寒等因素引起。1、核心肌群训练加强腹横肌、多裂肌等深层核心肌群能减轻...

#腰肌劳损 #锻炼

2025-09-10

腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别

骨科 腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别

腰椎间盘突出与腰肌劳损的主要区别在于病变部位、症状表现及发病机制。腰椎间盘突出是椎间盘髓核突出压迫神经根，而腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜因慢性损伤引发的无菌性炎症。腰椎间盘突出通常表现为腰部疼痛伴下肢放射性疼痛或麻木，咳嗽、...

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #椎间盘 #椎间盘突出 #腰肌劳损

2025-09-11

腰肌劳损如何护理

骨科 腰肌劳损如何护理

腰肌劳损可通过热敷、调整姿势、适度运动、佩戴护腰、药物治疗等方式护理。腰肌劳损通常由长期劳损、急性损伤、寒冷刺激、腰椎退变、肌肉无力等原因引起。1、热敷热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或电热毯，温...

#腰肌劳损 #护理

2025-09-09

腰肌劳损的症状特征有哪些

骨科 腰肌劳损的症状特征有哪些

腰肌劳损的症状特征主要有腰部酸痛或胀痛、活动受限、局部压痛、反复发作性疼痛、晨起或久坐后加重等。腰肌劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤未彻底恢复导致，可通过热敷、按摩及药物缓解症状。1、腰部酸痛或胀痛腰肌劳损患者常...

#腰肌劳损 #症状

2025-09-11

骨科 女性腰肌劳损对怀孕有影响吗

李勋副主任医师

河南省中医院

腰肌劳损不控制可能对怀孕有影响。基本上每个怀孕的女性到了4、5个月的时候，都会明显的感觉到腰部疼痛，这种腰部疼痛是跟怀孕以后上身的负重增加有直接的关系，但是这种疼痛在早期进行保护和热敷以后，是可以缓解的。如果不缓解或者你忽视的情况下，这种疼痛继续加重，还有可能就会造成腰椎负荷的增加不能控制，就会出现腰椎间盘突出。对于孕期的妇女出现腰椎间盘突出的话，严重的可能会导致妊娠终止，而早期注意保护，到妊娠终止这种可能性就会明显减少，然后在妊娠期一定要注意控制体重。

#腰肌劳损 #怀孕

2024-11-06

骨科 腰肌劳损可以跑步吗？

张春香

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

腰肌劳损，做些推拿或者冷敷，理疗，留意歇息，防止过度操劳的体育运动，先歇息几天，然后再实施跑步救治，饮食方面要吃含钙高，含维生素高的食物，平时在提重物或者干重活的时候必须留意，不要加班，晚上尽量早歇息，有利于腰肌劳损的彻底恢复。需要声明注意平常一定要到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质吸收。

#腰肌劳损

2024-11-06

骨科 如何预防腰肌劳损呢

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

腰肌劳损主要是通过纠正不良的工作姿势进行预防，如弯腰过长或弯腰过低。还要注意腰部保暖，要经常变换姿势，防止过度劳累，使用硬床垫，注意控制体重，加强锻炼。如果是急性腰扭伤应积极治疗，休息放松，防止转为慢性。防潮防寒，不要随意睡在潮湿的地方。

#腰肌劳损

2024-11-06

骨科 腰肌劳损慢跑行么

徐海林

徐海林主任医师

北京大学人民医院

腰肌劳损是可以慢跑的，慢跑对腰肌劳损以来说还是比较有意义的。慢跑对腰肌劳损也能得到一定的改善。首先，腰肌劳损的患者平时一定要注意保暖，不要受凉。也不要经常性的坐着看手机，看电脑，看电视。首先一定要从生活中做出预防，这样才能有效的改善症状。平时可以每天晚上上一下热敷或者是轻轻的按摩一下，对病情都有效果。

#腰肌劳损

2024-11-06

骨科 腰肌劳损背部疼能好吗

马保海

马保海副主任医师

潍坊市妇幼保健院

腰肌劳损患者发病原因为局部肌肉劳损后，出现肌肉酸痛、胀痛的情况，患者表现为腰背部疼痛的情况非常常见。对于腰肌劳损患者的治疗，主要以保守治疗为主，通过静养、局部推拿、口服镇痛药物以及活血化瘀等药物方式，促进患者症状消退。通过上述保守治疗措施后，大多数患者症状能够改善。当患者症状消退以后，要注意日常生活、工作习惯，避免腰部劳累情况，注意保护腰部，能够降低症状发生几率，能够控制症状不发生，就可以维持病变情况稳定。

#腰肌劳损

2024-11-06

12 3 4 5 ... 10 下一页末页

1022

问答

396

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状