燕麦-吃燕麦麸皮真的可以减肥吗-博禾医生

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吃燕麦麸皮真的可以减肥吗

燕麦麸皮含有可溶性纤维素，可增加消化蠕动并产生饱腹感，有助于减肥。同时，抽脂手术也是一种有效的减肥方式。

减肥方法 混合水果燕麦片的功效可以减肥吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

女性吃豆制品可以促进雌性激素分泌，对身体有很多益处，可以延缓衰老，还可以美容，燕麦是粗粮，有很强的饱腹感的同时热量还很低，所以无论是豆浆或是燕麦都很适合在减肥期间饮用。最好是合理饮食再加上运动减肥是最好的办法，还能锻炼身体增强抵抗力。

#减肥 #减肥吗 #水果 #燕麦

2022-06-18

燕麦拿铁比普通拿铁热量低吗

养生饮食 燕麦拿铁比普通拿铁热量低吗

燕麦拿铁的热量通常低于普通拿铁，具体差异取决于牛奶和燕麦奶的脂肪含量以及添加糖分。一杯240毫升的普通拿铁（全脂牛奶）约含150...

#燕麦

2025-05-01

养生 燕麦和燕麦一样吗？有什么区别？

武淑芬

武淑芬副主任医师

武汉协和医院

燕麦米和燕麦片是有区别的燕麦米和燕麦片的营养价值是不同的，并且在外观，口感，价格等等方面都是有着诸多的差异的。与此同时，燕麦片在加工制作而成的工艺上要比燕麦米多了许多道工艺，制作方法更加地繁复，燕麦米能够帮助治疗糖尿病，而燕麦片却不具有这样的功能。两者的营养价值不同，燕麦米保留了燕麦中的各项营养元素，并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽，而且更加容易被人体所消化吸收。燕麦片由燕麦粒制作而成的，它的营养成分没有燕麦米高，超市售卖的燕麦片一般都会比较甜，所以它有着很高的卡路里，在购买的时候，朋友们，尤其是想要减肥的朋友们不要再存在误区，要正确地进行选择。

#燕麦

2022-06-17

麦片和燕麦片区别的功效与作用

养生饮食 麦片和燕麦片区别的功效与作用

麦片和燕麦片在功效与作用上有显著差异，燕麦片营养价值更高，富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于降低胆固醇、稳定血糖，而普通麦片...

#燕麦

2025-04-29

燕麦减肥法一周14斤是真的吗

养生饮食 燕麦减肥法一周14斤是真的吗

燕麦减肥法一周减14斤属于极端快速减重，可能伴随健康风险。科学减重建议每周减0.5-1公斤，燕麦可作为健康饮食的一部分辅助减脂，??...

#燕麦 #减肥 #减肥法

2025-05-02

美容 吃燕麦对减肥有帮助吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

吃燕麦对减脂确实是有帮助的，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被中外医学界认可。国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，燕麦的经济价值最高，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦对于因肝、肾病变、糖尿病、脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有较为明显的疗效。长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。另外，燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还有抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效增强人体的免疫力，抵抗流感。因此，高血脂、肥胖的人食用燕麦确实是不错的选择，当然这并不是说能忽视锻炼，因为通过综合减脂的手段才能达到理想的减脂效果。

#燕麦 #减肥

2022-06-16

减肥 早餐吃燕麦可以减肥吗

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

早餐吃燕麦是可以起到减肥的作用的，因为燕麦具有饱腹感，想要减肥还是要通过有氧运动，比如游泳，骑单车快走，练瑜伽，打羽毛，打篮球等。只有通过科学健康的方式减肥，才不容易出现反弹的情况。

#减肥 #减肥吗 #早餐 #燕麦

2022-06-03

燕麦米的功效与作用、禁忌和食用方法

养生饮食 燕麦米的功效与作用、禁忌和食用方法

燕麦米富含膳食纤维和β-葡聚糖，具有降胆固醇、控血糖、促消化等功效，适合三高人群和减肥者食用，但肠胃敏感者需控制摄入量。最...

#燕麦

2025-05-01

风湿免疫科 痛风人能吃燕麦面吗？

李岳霖

李岳霖主治医师

广西国际壮医医院明秀分院

痛风的患者是可以吃这个面的，当然，这种情况我觉得你最好还是能够去医院的风湿免疫科就诊，这种情况主要还是由于尿酸过高的原因导致的，所以说这种情况最重要的是不能喝酒，不能吃海鲜，可以吃降尿酸的药物进行治疗

#痛风 #燕麦

2022-06-12

肾内科 红斑狼疮肾炎能吃燕麦片吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

对于红斑狼疮肾炎的患者来说是可以吃燕麦片的，因为燕麦片是属于一种粗粮，含有大量的植物纤维，还有营养成分，所以是可以吃的，红斑狼疮肾炎的患者在饮食上应该注意低盐低脂饮食

#肾炎 #红斑狼疮 #燕麦 #红斑 #狼疮

2022-06-16

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