仰卧起坐-仰卧起坐能减肥吗-博禾医生

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仰卧起坐能减肥吗

仰卧起坐可以辅助减肥，尤其是针对腹部脂肪。除此之外，抽脂减肥和埋线减肥手术是快速有效的减肥方式。抽脂手术通过负压吸取多余脂肪，而埋线减肥则通过刺激穴位、疏通经络来增加机体消耗。恢复期需注意饮食，避免油腻、辛辣和过敏食物，多吃蔬菜水果。

骨科 腰椎间盘做仰卧起坐可以康复吗？

王靖主任医师

中国医学科学院肿瘤医院

最近感觉腰部疼痛，主要考量是因为局部的许多腰椎间盘突出压制到神经引发的，这种事不可以做仰卧起坐的，可能会致使它进一步严重，建议目前要在家里多留意平躺歇息，也可以做几下飞燕式，同时可以服食许多活血通络的药物，具体用药请遵医嘱。必须强调声明平时要注意加强身体锻炼来提高人体的抵抗力。

#仰卧起坐 #腰椎 #椎间盘 #腰椎间盘

2024-06-01

骨科 我做了20个仰卧起坐胸口痛的不能翻身为什么

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

做了俯卧撑以后出现胸部疼痛的情况，主要是可能由于没有长期坚持锻炼和还没有适应的原因，由于突然增加运动量，胸部和上臂的肌肉牵拉，引起的胸部肌肉酸痛而影响了患者的翻身，正常现象不用担心，过几天以后可以自然恢复，一旦好转，建议尽量坚持锻炼，逐渐适应和提高耐力和体力，以后继续做俯卧撑，就不会出现酸痛的现象。

#仰卧起坐

2023-03-15

消化内科 仰卧起坐可以严重胃下垂吗？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

如果胃下垂做仰卧起坐是没有影响的。也不好影响子宫。但是有胃下垂也容易并发子宫下垂。这个情况下需要积极服用药物补中益气丸。需要流质易消化饮食和少食多餐。饮食以后注意休息和平躺很重要。

#仰卧起坐 #胃下垂

2022-06-19

做仰卧起坐导致右腹痛如何缓解

消化内科 做仰卧起坐导致右腹痛如何缓解

做仰卧起坐导致右腹痛可通过休息、热敷、调整姿势、药物缓解、就医检查等方式改善。右腹痛可能与肌肉拉伤、内脏牵拉、腹壁损伤、胃肠痉挛、阑尾炎等因素有关。1、休息立即停止仰卧起坐动作，避免进一步加重肌肉或内脏损伤。平躺或选择舒...

#仰卧起坐 #腹痛 #缓解

2025-07-07

消化内科 仰卧起坐打嗝不出来

夏志豪

夏志豪副主任医师

广东省人民医院

刚做完运动后会有肠胃不适的现象出现，特别是做完仰卧起坐这类剧烈运动后，胃部会有岔气的感觉特别不舒服，这个时候需要为胃部进行按摩或者喝一点白开水，都是对胃部有很大的帮助也能帮助打嗝。

#仰卧起坐 #打嗝

2022-06-21

胃食管倒流能做仰卧起坐吗

消化内科 胃食管倒流能做仰卧起坐吗

胃食管反流患者一般可以做仰卧起坐，但若处于症状急性发作期或存在严重食管炎时，应避免该运动。胃食管反流可能与贲门松弛、腹压...

#仰卧起坐

2025-07-05

仰卧起坐可以促进肠道蠕动吗

消化内科 仰卧起坐可以促进肠道蠕动吗

仰卧起坐一般可以促进肠道蠕动，有助于改善胃肠功能。仰卧起坐通过腹部肌肉的收缩和放松，对腹腔内器官产生机械性刺激，从而可能加速肠道内容物的移动。仰卧起坐过程中，腹直肌、腹外斜肌等核心肌群的反复收缩会直接压迫腹腔脏器，这种物...

#仰卧起坐

2025-07-10

骨科 耻骨分离可以做仰卧起坐吗

曹广主任医师

北京安贞医院

耻骨分离是不可以做仰卧起坐的。首先，由于耻骨分离的存在会导致骨盆的不稳，在进行仰卧起坐的时候，会牵拉到不稳的部位，造成疼痛，患者是不能够完成仰卧起坐动作的。其次，仰卧起坐动作会对骨盆造成了严重的负荷，包括腰背部的肌肉的强烈牵拉，以及腹部的肌肉牵拉，都会导致耻骨分离部位产生过多的运动，从而导致耻骨分离的进一步加重，对于治疗和恢复都是极其不利的。另外，即使耻骨分离经过了治疗也得到了修复，在早期也不要进行仰卧起坐的运动，至少要恢复半年以上，才能进行相应的运动。而且运动的时候也要注意运动量，不要过量，避免出现局部的进一步的损伤和劳损，导致骨盆的不稳，造成运动功能障碍。

#耻骨 #仰卧起坐

2024-09-28

营养饮食 仰卧起坐能减肥吗

小禾科普

小禾科普主任医师

博禾医生健康科普平台

仰卧起坐可以辅助减肥，尤其是针对腹部脂肪。除此之外，抽脂减肥和埋线减肥手术是快速有效的减肥方式。抽脂手术通过负压吸取多余脂肪，而埋线减肥则通过刺激穴位、疏通经络来增加机体消耗。恢复期需注意饮食，避免油腻、辛辣和过敏食物，多吃蔬菜水果。

#减肥 #减肥吗 #仰卧起坐

2024-10-23

剖腹产多久可以做仰卧起坐

妇产科 剖腹产多久可以做仰卧起坐

剖腹产一般需要6-8周后才能尝试仰卧起坐，具体恢复时间与个人体质、伤口愈合情况等因素有关。剖腹产属于腹部手术，需经历皮肤、皮...

#剖腹 #剖腹产 #仰卧起坐

2025-06-29

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