锻炼身体-腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？-博禾医生

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腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？

腰椎间盘突出的患者可以决定拉拉单杠，拉单杠能拉宽椎间隙，也可以决定做个小飞燕和5点撑持，这两个动作可以锻练腰部的肌肉，同样可以增进薄弱的髓核回纳，效果是非常好的，另外在腰椎间盘突出复发的时候可以到医院里面去做个物理救治，比如说针灸针灸和吸扯，可以救治和纾解症状。

肿瘤科 如何锻炼身体来治疗胃癌

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

患有胃癌应积极的治疗，最常见的治疗方式有手术，治疗，放疗，化疗靶向药物的治疗，平时也要注意身体的锻炼，可以适当的户外运动，如慢走，打太极量力而行，不要太过劳累，饮食以清淡为主

#锻炼 #锻炼身体 #身体 #胃癌

2022-05-14

运动养生 老年人适合跑步锻炼身体吗

老年人适合跑步锻炼身体，但需根据个体健康状况和医生建议进行适度调整。跑步对心血管健康、骨骼密度和心理健康有益，但老年人应...

#老年人 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

运动养生 春天锻炼身体的好处小朋友

春天锻炼身体对小朋友的生长发育和免疫力提升有显著好处，同时能促进心理健康和社交能力。春季气温适宜，阳光充足，适合进行户外...

#锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

骨科 膝盖骨折怎么锻炼身体最好

李疆苹副主任医师

马鞍山市人民医院

髌骨骨折，如果保守的方法治疗，需要石膏托或者支具固定六周的时间，然后复查片子，如果骨折线模糊，有骨痂生成，则可以拆除外固定，适当进行负重及屈伸活动练习。如果手术方法治疗，可以拆线后适当屈伸活动锻炼。

#膝盖 #骨折 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2022-05-11

运动养生 老年人锻炼身体好吗为什么

老年人锻炼身体对身体和心理健康都有显著益处，可以增强体质、延缓衰老、预防疾病，同时提升生活质量。适度的运动有助于改善心肺...

#老年人 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

运动健身 开合跳和跑步锻炼身体效果一样吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

开合跳运动跟跑步不是一样的，运动方法也不一样，开合跳对于跑步来说锻炼身体的效果可能会更好一些。因为做开合跳对于跑步来说消耗身体的体能以及热量是比较好的，开合跳对于身体的锻炼效果以及减肥效果比跑步也会更好。

#锻炼 #锻炼身体 #身体

2022-05-14

减肥 骑自行车锻炼身体会长小腿肌肉吗？

李中宏副主任医师

天津中医药大学第二附属医院

这种运动方式是有利于增加小腿肌肉力量的，会造成小腿肌肉更发达，但不是小腿长肌肉，会消耗腿部的脂肪增加腿部肌肉的力度，因为人体的肌肉是恒定的，数量是不变的

2022-05-13

骨科 湿气关节炎怎么锻炼身体

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

由于着凉受风，湿气过重引起的关节炎可以进行关节的屈伸的训练的，通过关节的屈伸的训练可以保持关节的功能，预防关节出现僵硬，同时需要配合热敷烤电理疗治疗，贴上止痛膏药，治疗口服药物治疗。

#湿气 #关节 #关节炎 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2022-05-14

骨科 颈椎病疼痛怎么锻炼身体

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

颈椎病疼痛这首先需要注意休息的不能进行身体的锻炼的，因为锻炼身体时有可能会导致颈椎病疼痛的加重，颈椎病疼痛需要口服非甾体类抗炎药物消炎止痛，在疼痛缓解之后可以适当的进行锻炼身体，但是一定要注意颈部的保暖，不要着凉。

#颈椎 #颈椎病 #疼痛 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2022-05-12

运动养生 春季锻炼身体的最佳时间是多少啊

春季锻炼身体的最佳时间通常在早晨7点到9点之间。这个时间段空气清新，温度适宜，有助于提高运动效果和身体代谢。早晨锻炼还能帮?...

#锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

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腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？

肿瘤科 如何锻炼身体来治疗胃癌

兰军良副主任医师

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运动养生 春天锻炼身体的好处小朋友

骨科 膝盖骨折怎么锻炼身体最好

李疆苹副主任医师

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李峰副主任医师

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魏碧荷主任医师

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