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开合跳和跑步锻炼身体效果一样吗

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锻炼身体 锻炼 身体
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开合跳和跑步锻炼身体效果一样吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
开合跳运动跟跑步不是一样的，运动方法也不一样，开合跳对于跑步来说锻炼身体的效果可能会更好一些。因为做开合跳对于跑步来说消耗身体的体能以及热量是比较好的，开合跳对于身体的锻炼效果以及减肥效果比跑步也会更好。
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