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反式脂肪酸怎么排出

患者想减掉身体内反射式脂肪酸，首先要在日常，一日三餐的饮食中，以及患者所吃的零食中，都要减少脂肪的摄入，减肥不能单纯的靠药物来减轻体重，减肥减肥的患者需要靠每天坚持的做有氧运动，跑步，健身，游泳等，消耗身体内的脂肪，还要减少每日的的饭量，不吃奶油，巧克力等甜食。

亚健康 人体必需的脂肪酸来源是什么？该怎么办

何朝燕

何朝燕主治医师

中日友好医院

人体必需的脂肪酸也就是不饱和脂肪酸，吃菜籽油肯定更有好处的。植物油主要含不饱和脂肪酸，在通常的膳食中如菜籽油、葵花子油，玉米油及豆油是不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸的主要来源，因此，经常食用植物油基本可满足人体对必需脂肪酸的需要。猪肉练的油里主要是饱和脂肪酸，因此长期食用不仅容易发胖，还容易引起一些健康问题。不饱和脂肪酸有抗氧化作用能预防和减缓衰老，防止心脑血管疾病，多吃植物油更有益健康。

#脂肪 #脂肪酸

2022-05-06

怎样补充不饱和脂肪酸？多吃5种食物补充不饱和脂肪酸

食材百科 怎样补充不饱和脂肪酸？多吃5种食物补充不饱和脂肪酸

说到脂肪，许多人可能会认为脂肪会导致肥胖，并对脂肪产生抵抗力，但事实上，脂肪也是身体必需的物质。如果缺乏脂肪，它也会对健康产生很大的影响，其中脂肪酸更为关键，主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，人体应该补充不饱和脂肪酸。如何补充不饱和脂肪酸？1、吃牛油果鳄梨已经成为一种非常常见的高脂肪和低糖水果这种水

#脂肪 #脂肪酸 #食物

2022-08-04

人体脂肪最后会被转化成哪些物质？长链脂肪酸包含哪些分类？

养生知识 人体脂肪最后会被转化成哪些物质？长链脂肪酸包含哪些分类？

减肥一定是很多人感兴趣的话题题讨论，减肥实际上意味着减少身体脂肪，减肥后身体脂肪会去哪里？这个问题一定是很多人不明白的，换句话说，减肥后，人类脂肪最终会转化为什么物质？那么，人类脂肪最终会转化为什么呢？让我们来看看这个问题。人体脂肪通过胆汁乳液形成小颗粒，胰腺和结肠内分泌的脂肪酶将人体脂肪中的油酸水

#脂肪 #脂肪酸

2022-08-04

不饱和脂肪酸的危害是什么？不饱和脂肪酸会诱发心脑血管疾病吗？

食材百科 不饱和脂肪酸的危害是什么？不饱和脂肪酸会诱发心脑血管疾病吗？

脂肪对身体非常重要，当需要能量时，脂肪就会分解。降解脂肪过程中产生的脂肪酸和各种微能量是人类基本代谢中非常重要的成分。现在，人们非常重视身体，都想少吃高脂肪的食物，但不饱和脂肪酸对身体也有好处。那么，不饱和脂肪酸的危害是什么呢？1.对不饱和脂肪酸的危害1.消化不饱和脂肪酸对人体有益，但过量摄入不饱和脂肪

#脂肪 #脂肪酸 #心脑血管 #心脑血管疾病 #脑血管 #血管 #疾病

2022-08-07

血清游离脂肪酸偏高的原因

血液内科 血清游离脂肪酸偏高的原因

血清游离脂肪酸偏高可能由胰岛素抵抗、肥胖、长期饥饿、酗酒、遗传代谢缺陷等原因引起。1、胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是导致游离脂??...

#血清 #脂肪 #脂肪酸

2025-05-22

养生护理 空气炸锅做食物会有反式脂肪酸吗？空气炸锅做食物会不会有反式脂肪酸

李峰副主任医师

临汾市人民医院

视食物的种类而定。反式脂肪是一种不饱和脂肪酸，进入到人体之后会升高人体的低密度脂蛋白以及胆固醇，从而会提高人体患冠状动脉疾病的几率，所以平时在生活中需要尽量减少反式脂肪酸的摄入。而用空气炸锅做食物会不会有反式脂肪酸也是需要根据食物的种类来决定的，因为空气炸锅的加热温度比较高，而有些食物在高温下会产生一定的反式脂肪酸。

#食物 #反式脂肪酸 #脂肪 #脂肪酸

2022-06-16

内分泌科 糖尿病患者能吃蔗糖脂肪酸吗？

陈科生

陈科生主任医师

中南大学湘雅医院

最要不要吃，糖尿病患者只能吃无糖食品。蔗糖，只是糖类的一种。按说，大多数病人连面都尽量不要吃，因为含有麦芽糖。所以，甜口感的食物，只有无糖或者是使用替代糖的才可以少吃一点。

#糖尿病 #糖尿病患者 #脂肪 #脂肪酸

2022-06-26

怎样补充不饱和脂肪酸？多吃5种食物补充不饱和脂肪酸

食材百科 怎样补充不饱和脂肪酸？多吃5种食物补充不饱和脂肪酸

说到脂肪，许多人可能会认为脂肪会导致肥胖，并对脂肪产生抵抗力，但事实上，脂肪也是身体必需的物质。如果缺乏脂肪，它也会对健康产生很大的影响，其中脂肪酸更为关键，主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，人体应该补充不饱和脂肪酸。如何补充不饱和脂肪酸？1、吃牛油果鳄梨已经成为一种非常常见的高脂肪和低糖水果这种水

#脂肪 #脂肪酸 #食物

2022-08-04

心血管内科 饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸哪个对身体有益

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

这个保健品能够有用的防止冠心病,可下降血液中甘油三酯和胆固醇的含量,具有降体循环的动脉血压、防止心血管病的功能。还可抑制血小板凝集,防止静脉血栓产生和脑卒中；预防炎症和哮喘；下降血糖,预防糖尿病；预防乳腺癌和直大肠癌。

#脂肪 #脂肪酸 #身体

2022-05-20

妇科 反式脂肪酸怎么排出

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

患者想减掉身体内反射式脂肪酸，首先要在日常，一日三餐的饮食中，以及患者所吃的零食中，都要减少脂肪的摄入，减肥不能单纯的靠药物来减轻体重，减肥减肥的患者需要靠每天坚持的做有氧运动，跑步，健身，游泳等，消耗身体内的脂肪，还要减少每日的的饭量，不吃奶油，巧克力等甜食。

#反式脂肪酸 #脂肪 #脂肪酸

2022-07-14

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