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反式脂肪酸怎么排出

患者想减掉身体内反射式脂肪酸，首先要在日常，一日三餐的饮食中，以及患者所吃的零食中，都要减少脂肪的摄入，减肥不能单纯的靠药物来减轻体重，减肥减肥的患者需要靠每天坚持的做有氧运动，跑步，健身，游泳等，消耗身体内的脂肪，还要减少每日的的饭量，不吃奶油，巧克力等甜食。

妇科 反式脂肪酸怎么排出

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

患者想减掉身体内反射式脂肪酸，首先要在日常，一日三餐的饮食中，以及患者所吃的零食中，都要减少脂肪的摄入，减肥不能单纯的靠药物来减轻体重，减肥减肥的患者需要靠每天坚持的做有氧运动，跑步，健身，游泳等，消...

#反式脂肪酸 #脂肪 #脂肪酸

2022-07-14

产后护理 为什么不饱和脂肪酸更健康

不饱和脂肪酸更健康主要是因为其分子结构有助于降低坏胆固醇水平、减少心血管疾病风险、改善细胞膜功能。一、降低血脂不饱和脂肪酸能够调节血液中的脂质平衡，减少低密度脂蛋白胆固醇在血管壁的沉积。这种作用有助于...

#脂肪 #脂肪酸

2025-12-13

女人应该健康吃东西远离反式脂肪酸

女性日常保健 女人应该健康吃东西远离反式脂肪酸

反式脂肪酸可以说是美食背后的健康杀手，降低记忆力，诱发肥胖，引起冠心病等，面对美食，如何避免反式脂肪酸的陷阱？向营养师学习这四招吧。第一招:油炸烤。所谓焗烤就是...

#女人 #反式脂肪酸 #脂肪 #脂肪酸

2022-03-30

亚健康 人体必需的脂肪酸来源是什么？该怎么办

何朝燕

何朝燕主治医师

中日友好医院

人体必需的脂肪酸也就是不饱和脂肪酸，吃菜籽油肯定更有好处的。植物油主要含不饱和脂肪酸，在通常的膳食中如菜籽油、葵花子油，玉米油及豆油是不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸的主要来源，因此，经常食用植物油基本可满...

#脂肪 #脂肪酸

2022-05-06

产后护理 不饱和脂肪酸是什么意思

不饱和脂肪酸是含有至少一个碳碳双键的脂肪酸，分为单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸两类，主要来源于植物油、坚果、鱼类等食物，具有调节血脂、维护细胞膜功能及促进大脑发育等作用。单不饱和脂肪酸的碳链中仅含一个...

#脂肪 #脂肪酸

2025-12-13

反式脂肪酸会导致冠心病吗？教你4招应对反式脂肪酸的危害

女性日常保健 反式脂肪酸会导致冠心病吗？教你4招应对反式脂肪酸的危害

反式脂肪酸可以说是美食背后的健康杀手。反式脂肪酸是在氢化和改性植物油过程中产生的不饱和脂肪酸。研究证明，它会降低记忆力，诱发肥胖，导致冠心病...避免反式脂肪酸...

#反式脂肪酸 #脂肪 #脂肪酸 #冠心病 #心病

2022-04-11

内分泌科 糖尿病患者能吃蔗糖脂肪酸吗？

陈科生

陈科生主任医师

中南大学湘雅医院

最要不要吃，糖尿病患者只能吃无糖食品。蔗糖，只是糖类的一种。按说，大多数病人连面都尽量不要吃，因为含有麦芽糖。所以，甜口感的食物，只有无糖或者是使用替代糖的才可以少吃一点。

#糖尿病 #糖尿病患者 #脂肪 #脂肪酸

2022-06-26

心血管内科 饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸哪个对身体有益

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

这个保健品能够有用的防止冠心病,可下降血液中甘油三酯和胆固醇的含量,具有降体循环的动脉血压、防止心血管病的功能。还可抑制血小板凝集,防止静脉血栓产生和脑卒中；预防炎症和哮喘；下降血糖,预防糖尿病；预防...

#脂肪 #脂肪酸 #身体

2022-05-20

养生护理 空气炸锅做食物会有反式脂肪酸吗？空气炸锅做食物会不会有反式脂肪酸

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

视食物的种类而定。反式脂肪是一种不饱和脂肪酸，进入到人体之后会升高人体的低密度脂蛋白以及胆固醇，从而会提高人体患冠状动脉疾病的几率，所以平时在生活中需要尽量减少反式脂肪酸的摄入。而用空气炸锅做食物会不...

#食物 #反式脂肪酸 #脂肪 #脂肪酸

2022-06-16

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