增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

儿科 孩子吃何首乌能增肥吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

指导意见：如果孩子特别消瘦，那孩子可能就是脾胃虚弱消化不良导致的，我建议你还是给孩子多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，最关键的是要给孩子喝上牛奶吃上钙片，这样才有利于孩子的生长发育。

#增肥

2022-06-21

中医 胃病患者如何增肥？

周菊副主任医师

应急总医院

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。可以平常多吃些高热量的小零食，一定要切记不要为了增肥暴饮暴食，这样的话会造成胃的负担，对胃造成再次的伤害。

#胃病 #增肥

2022-06-10

瘦子吃什么可以快速增肥

养生饮食 瘦子吃什么可以快速增肥

瘦子可以通过高热量、高蛋白质的饮食和适当的运动快速增肥。增重需要摄入比消耗更多的热量，同时增加肌肉质量。 1. 增加热量摄入?...

#增肥

2025-04-22

早上吃什么早餐增肥效果好

养生饮食 早上吃什么早餐增肥效果好

早上选择高热量、高蛋白质的食物如鸡蛋、全脂牛奶和坚果，搭配适量碳水化合物如燕麦或全麦面包，可以有效增肥。增肥早餐的关键在...

#早餐 #增肥

2025-04-22

亚健康 本人很瘦，怎么增肥

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

对于体质较瘦的人来说，增肥也是一件比较困难的事情，有些人吃的食物不少，但就是不容易长肉，平时避免剧烈的运动和劳累，多注意休息，而且要补充身体的营养物质，多吃一些营养丰富的食物，荤素搭配合理，可以喝一些纯牛奶，奶粉，瘦肉，排骨汤，补充身体的营养可以达到长肉的目地。指导意见：

#增肥

2022-06-04

减肥 喝咖啡到底是减肥还增肥啊？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

指导意见：如果常喝黑咖啡的话，对减肥是会有帮助的。如果喝的咖啡加了奶和糖的话，就可能会有增肥的效果。想要减肥的话建议合理的控制饮食坚持运动来进行减肥，但是不能单纯只是依靠喝咖啡来进行减肥。

#减肥 #增肥

2022-06-14

减肥方法 巧克力减肥100%还是增肥？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

西瓜属于增肥食品。西瓜虽然属于水果类食品，但里面的葡萄糖含量比较高。大量食用西瓜后，摄入的葡萄糖超过人体的消耗需要，可以导致葡萄糖在体内蓄积，蓄积的葡萄糖，可以给糖脂的形式存在，或者转化成脂肪组织，都可以导致增效果。

#减肥 #增肥

2022-06-18

吃什么健康增肥效果好一点

养生饮食 吃什么健康增肥效果好一点

健康增肥可通过合理饮食和生活方式调整实现，建议增加高热量、高营养密度的食物摄入，同时配合适度运动。健康增肥的核心在于摄入...

#增肥

2025-04-22

清淡饮食一日三餐吃什么增肥效果好

养生饮食 清淡饮食一日三餐吃什么增肥效果好

清淡饮食一日三餐可以通过合理搭配高热量、高营养密度的食物达到增肥效果，重点选择富含优质蛋白、健康脂肪和复合碳水化合物的食...

#清淡 #增肥

2025-04-22

减肥 煮玉米是减肥还是增肥？

黄鸿江

黄鸿江副主任医师

战略支援部队特色医学中心

水煮玉米吃了是减肥还是增肥，主要是看吃的方式和吃完水煮玉米之后是否有适当的运动等有很明显的关系，如果只是吃了适当的水煮玉米，并不会引起过多的能量进入到体内。

#减肥 #增肥

2022-06-16

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