赘肉-开合跳能瘦肚子赘肉吗-博禾医生

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开合跳能瘦肚子赘肉吗

开合跳可以帮助减肥瘦肚子，但效果有限。若想快速去除肚子上的脂肪，可选择抽脂手术，通过负压吸引抽出多余脂肪。术后需注意卫生，避免感染，并避免摄入刺激性食物。要想瘦肚子，需结合合理饮食和适量运动。

整形外科 怎么瘦腹部的赘肉

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

瘦身需要科学，每天可以多做做有氧运动，比如所慢跑，注意劳逸结合。有时间每天可以做做仰卧起坐，俯卧撑，都可以减小腹，运动减肥同时，饮食也要减少摄入，尤其是晚饭，尽量少吃，多吃蔬菜和水果，少吃荤腥。减肥不能仅仅是减脂肪，还要增加肌肉，这样会看到明显效果。希望以上回答能够帮到您，

#腹部 #赘肉

2022-05-27

美容 如何减掉小腹部赘肉呀?

李见宸

李见宸副主任医师

战略支援部队特色医学中心

想要减腹部的赘肉，每天可以做仰卧起坐20个，每天早晚坚持跑步20~30分钟，多吃青菜和水果，少吃油腻的食物，不要喝酒，不能喝碳酸饮料，避免吃太甜的食物。不要吸烟，不能经常吃激素催熟的食物，有条件的可以通过拔罐按摩等方法减肥，不建议自行口服激素类的减肥药物。

#小腹 #腹部 #赘肉

2022-05-27

减肥 自己不胖但是感觉胸部有赘肉是雌化还是脂肪

谢佳雯

谢佳雯副主任医师

洛阳市中心医院

身高180，体重135斤，经计算你的体重指数为20.83，体重为正常体重，不知你平时是否经常锻炼身体，尤其是胸大肌，不知你是否有其他女性化的体征，如皮肤、声音、喉结及阴毛等，目前沒有图片可看，所以目前不好判定什么情况，建议当地内分泌科简单查体及相关辅助检查，明确实情，便及早干预。

#胸部 #赘肉 #脂肪

2022-05-26

抽脂能减肚子和腰部赘肉吗

整形美容 抽脂能减肚子和腰部赘肉吗

抽脂手术可以有效减少肚子和腰部的脂肪堆积，但并非减肥手段，而是针对局部脂肪的塑形方法。抽脂通过物理方式移除脂肪细胞，效果...

#抽脂 #减肚子 #肚子 #赘肉

2025-04-25

哪四招减肥操能轻松去掉腰部赘肉

减肥经验 哪四招减肥操能轻松去掉腰部赘肉

腰部赘肉可通过四类针对性运动有效消除：侧平板支撑、俄罗斯转体、仰卧卷腹、空中自行车。这些动作能激活腹斜肌、腹直肌等核心肌...

#减肥 #减肥操 #赘肉

2025-04-25

做什么运动减掉肚子上的赘肉?

运动养生 做什么运动减掉肚子上的赘肉?

减掉肚子上的赘肉可以通过有氧运动和力量训练相结合的方式实现，同时配合合理的饮食调整。核心运动包括跑步、游泳、HIIT等，力量??...

#运动 #肚子 #赘肉

2025-04-26

减肥 腋下赘肉怎么减少比较好？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

腋下赘肉比较难减，经常做有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等同时做腋下按摩，热敷也有利于减赘肉，如果特别不好减食，建议到正规医院的减肥门诊去就诊。

#腋下 #赘肉

2022-06-03

美容 腹部腰围赘肉特多，有什么好的方法吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃，建议:做一些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好祝您早日康复

#腹部 #腰围 #赘肉

2022-05-27

美容 怎样瘦大腿内侧的赘肉好啊？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

瘦大腿的内侧赘肉，可以选择运动方法以及人工吸脂的方法，超声波吸脂等等，都能够发挥出减脂作用。不过运动方法很多人都很难坚持下去，这时要找到适合自己的运动项目，比如跑步，游泳，跳绳，体操等等。另外，如果觉得速度比较慢，还可以选择人工吸脂，针对脂肪比较多的部位进行脂肪的抽取。

#瘦大腿 #大腿 #大腿内侧 #赘肉

2022-06-23

夏季快速减肥妙招 7天帮你减掉赘肉瘦全身

减肥经验 夏季快速减肥妙招 7天帮你减掉赘肉瘦全身

夏季快速减肥需要科学控制饮食与运动结合，7天减重应以减少水分和糖原为主，搭配高蛋白低碳水饮食及间歇性运动。核心方法包括调??...

#快速减肥 #减肥 #减肥妙招 #赘肉

2025-04-25

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