营养素-骨质疏松患者需要补充哪些营养素-博禾医生

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骨质疏松患者需要补充哪些营养素

骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右，同时还应适当摄入鸡蛋、肉类，维生素D如果有充足的日照的话，其实是不需要额外地去补充，我们每天大概需要800到1000单位的维生素D，如果我们保证每个星期能有两天晒太阳，每次晒太阳能够在30分钟，其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。

宝宝长高必需的几种营养元素是什么？4大营养素促进宝宝生长发育

婴幼儿 宝宝长高必需的几种营养元素是什么？4大营养素促进宝宝生长发育

春天正是孩子生长发育的黄金时期，特别有利于孩子长高。在万物生长的春天到来之前，妈妈可要积极给孩子储存营养，为孩子长个做好准备。当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜...

#宝宝 #营养 #营养元素 #营养素 #生长发育 #发育

2022-04-21

哪些营养素保证婴儿不便秘

婴幼儿喂养 哪些营养素保证婴儿不便秘

保证婴儿不便秘的关键营养素主要有膳食纤维、益生菌、水分、维生素B1和镁。这些营养素可通过母乳、配方奶或辅食补充，有助于维持肠道健康，促进规律排便。1、膳食纤维膳...

#营养 #营养素 #婴儿 #便秘

2025-11-01

七种营养素保护IT族的眼睛健康

女性部位保健 七种营养素保护IT族的眼睛健康

IT族保护眼睛健康需要重点补充叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E、锌、欧米伽3脂肪酸和花青素七种营养素。这些营养素有助于缓解视疲劳、预防干眼症和延缓视网膜退化...

#营养 #营养素 #眼睛

2025-11-27

足浴或染色指甲可以治疗灰色指甲补充营养素

皮肤科 足浴或染色指甲可以治疗灰色指甲补充营养素

足浴或染色指甲不能治疗灰指甲，也无法通过这种方式补充营养素。灰指甲通常由真菌感染引起，需要规范的抗真菌治疗。灰指甲医学上称为甲真菌病，主要致病菌为皮肤癣菌、酵母...

#足浴 #指甲 #补充营养 #营养 #营养素

2025-11-16

如何对抗眼疲劳 OL需要8种营养素

女性部位保健 如何对抗眼疲劳 OL需要8种营养素

眼睛疲劳是眼科常见的疾病，眼睛干燥，眼睛酸胀，视力模糊，视力下降直接影响人们的工作和生活。眼睛疲劳主要是因为人们平时全神贯注地看电脑画面时，眼睛眨眼的次数减少，...

#眼疲劳 #疲劳 #营养 #营养素

2021-07-22

冬季应该合理补充的营养都有哪些想要养生又防寒吃这5种营养素

四季饮食 冬季应该合理补充的营养都有哪些想要养生又防寒吃这5种营养素

在寒冷的季节保持温暖，除了厚厚的外套，还需要补充必需营养素。维生素C，维生素D和锌等营养素可以改善免疫系统，循环系统和消化系统，在寒冷的冬季，让身体得到滋补，远...

#营养 #养生 #营养素

2022-02-18

怎么饮食护眼？常补充这4种营养素能预防眼病！

食疗养生 怎么饮食护眼？常补充这4种营养素能预防眼病！

眼睛的规模虽然不是非常的大，但是营养物质以及血液的需求跟身体的其它器官差不多，而且也是非常受累的器官，那么该如何保护自己的眼睛呢？其实这还要从科学饮食说起，下面...

#护眼 #营养 #营养素 #眼病

2022-04-27

哪些营养素左右婴儿的智力

婴幼儿喂养 哪些营养素左右婴儿的智力

婴儿智力发育主要与优质蛋白、多不饱和脂肪酸、铁、锌、碘等营养素密切相关。这些营养素通过参与脑细胞形成、神经髓鞘发育、神经递质合成等过程影响认知功能。1、优质蛋白...

#营养 #营养素 #婴儿 #智力

2025-11-01

预防灰色指甲补充6种营养素

皮肤科 预防灰色指甲补充6种营养素

灰指甲，俗称灰指甲，中医被称为鹅爪风，现在被称为甲真菌病，是由被称为病原菌的微生物感染引起的。灰色指甲的常见分类是什么？1、近端甲下型灰色指甲:罕见，多发于甲沟...

#指甲 #营养 #营养素

2021-07-30

产后调理四大营养素不可或缺！三种高纤维果汁可预防便秘

产后护理 产后调理四大营养素不可或缺！三种高纤维果汁可预防便秘

对于女性来说，分娩后，即分娩时，需要补充剂。关于分娩有很多禁忌，甚至禁止饮水，少吃水果。然而，这些说法不能完全相信。补充维生素很重要，所以水果和蔬菜都很好。榨果...

#便秘 #营养 #产后 #营养素 #调理

2022-07-06

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