膳食-皮肤瘙痒患者要怎么调整膳食-博禾医生

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皮肤瘙痒患者要怎么调整膳食

皮肤瘙痒是一种病因复杂的疾病，老年瘙痒是常见的一种皮肤病，冬季尤甚。老年人的汗液排泄功能变弱，使皮肤角质层的含水量增加，故皮肤更为干燥，冬季气温低，气候干燥，易引致老年瘙痒症或使其缓解。饮食宜清淡、易消化，多食含有维生素C的蔬菜和水果，始终保持大便通畅，能有效地将体内聚积的致敏物质及时排出来体外。不吃有过敏或影响的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

每天只吃膳食纤维好吗

食疗养生 每天只吃膳食纤维好吗

每天仅依靠膳食纤维作为主要营养来源不利于健康。膳食纤维虽能促进肠道蠕动、调节血糖血脂，但长期单一摄入会导致蛋白质缺乏、必需脂肪酸不足、维生素矿物质失衡、消化系统...

#膳食 #膳食纤维

2026-02-08

膳食纤维有助于减肥吗

减肥经验 膳食纤维有助于减肥吗

膳食纤维确实有助于减肥，主要通过增加饱腹感、调节血糖、改善肠道菌群、降低热量摄入、促进脂肪代谢五种机制实现。1、增加饱腹感：膳食纤维吸水膨胀后占据胃部空间，延缓...

#膳食 #膳食纤维 #减肥 #减肥吗

2025-12-21

每天要吃多少东西才能满足膳食纤维

儿科 每天要吃多少东西才能满足膳食纤维

成年人每日建议摄入25-30克膳食纤维，主要通过全谷物、蔬菜水果和豆类补充。膳食纤维需求受年龄、消化功能和特殊生理状态影响。1、全谷物：糙米、燕麦等全谷物每10...

#膳食 #膳食纤维

2026-02-13

多膳食纤维的食物有哪些

食疗养生 多膳食纤维的食物有哪些

高膳食纤维食物主要包括全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果种子五大类。膳食纤维分为可溶性与不可溶性两类，常见来源有燕麦、黑豆、西兰花、苹果和奇亚籽等。1、全谷物：全谷...

#膳食纤维 #食物 #膳食

2025-12-21

怎样合理安排幼儿膳食简答题

婴幼儿 怎样合理安排幼儿膳食简答题

合理安排幼儿膳食需注重营养均衡、食物多样、分餐制管理，具体方法包括科学配比三大营养素、控制零食摄入、培养自主进食习惯、适应生长发育需求、建立规律饮食时间。1、营...

#幼儿 #膳食

2025-12-24

香菇有膳食纤维么

食疗养生 香菇有膳食纤维么

香菇富含膳食纤维，每100克干香菇含膳食纤维约31.6克，鲜香菇约2.5克，具有促进肠道健康、调节血糖等作用。1、含量分析：干香菇膳食纤维含量显著高于鲜品，因脱...

#膳食 #膳食纤维

2025-12-28

健身运动合理膳食营养的安排是什么

食疗养生 健身运动合理膳食营养的安排是什么

健身运动合理膳食营养安排需兼顾能量供给与营养均衡，主要包括蛋白质补充、碳水化合物选择、脂肪摄入控制、水分补充、维生素矿物质平衡五个方面。1、蛋白质补充：每日每公...

#健身 #健身运动 #运动 #膳食 #营养

2026-01-22

什么叫膳食纤维食物

食疗养生 什么叫膳食纤维食物

膳食纤维食物指植物性食物中不被人体消化吸收的多糖类物质，分为可溶性与不可溶性两类，主要功能包括促进肠道蠕动、调节血糖血脂、增加饱腹感。1、全谷物类：燕麦、糙米、...

#膳食 #膳食纤维 #食物

2026-02-10

在健身锻炼中如何合理安排膳食

减肥经验 在健身锻炼中如何合理安排膳食

健身锻炼期间合理安排膳食需兼顾能量补给与营养均衡，主要通过蛋白质补充、碳水选择、脂肪控制、水分摄入和进食时机五个方面实现。1、蛋白质补充：每日每公斤体重需摄入1...

#健身 #锻炼 #膳食

2026-02-06

膳食纤维什么时间吃最好

食疗养生 膳食纤维什么时间吃最好

膳食纤维最佳摄入时间与全天饮食搭配相关，建议分散在早餐、加餐、午餐、晚餐及特殊需求时段补充。1、早餐搭配：晨起后胃肠蠕动活跃，全麦面包搭配奇亚籽或燕麦片能促进排...

#膳食 #膳食纤维

2026-02-10

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