预防中暑-夏天怎样预防中暑？夏季如何预防中暑-博禾医生

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夏天怎样预防中暑？夏季如何预防中暑

1、衣着外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。2、饮食夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外,饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择,既能补水,又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。3、休息夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

如何预防中暑？预防中暑吃什么好？

急救知识 如何预防中暑？预防中暑吃什么好？

现在气温越来越高，许多地区都出现了高温天气。然而，在日常生活中，有些人体质不太好，无法适应高温天气，很容易引起中暑。中暑...

#预防中暑 #中暑

2024-09-27

养生护理 预防中暑吃什么好一些？预防中暑吃哪些食物好

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

1、补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果；2、补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；3、多喝汤，多饮茶：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适...

#预防中暑 #中暑 #食物

2022-08-02

养生护理 夏天怎样预防中暑？夏季如何预防中暑

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

1、衣着外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。2、饮食夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生...

#预防中暑 #中暑

2022-08-02

养生护理 夏季预防中暑有什么办法？夏季预防中暑有什么方法

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

合理安排时间，中午多休息，不要在太阳下长时间暴晒，不要在闷热环境下工作，劳动。在户外工作时最好穿浅色衣服，不要穿深色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽，不宜中暑，而深色衣物则反之。多喝白开水，...

#预防中暑 #中暑

2022-08-02

养生护理 预防中暑吃什么好？预防中暑吃哪些食物比较好

李芸主任医师

临汾市人民医院

苦味菜高温天气防中暑就要多吃苦味菜哦,吃点苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等不错,还能下下火、养心,让你一整夏不上火长痘痘。鸭肉夏天不补充点蛋白质怎么能行呢,吃点鸭肉吧。鸭肉不仅蛋白质丰富,还能滋阴养胃,利水消...

#中暑 #食物 #预防中暑

2022-08-02

养生茶助你去暑气夏季预防中暑多喝养生茶

急救知识 养生茶助你去暑气夏季预防中暑多喝养生茶

在炎热的天气里，很容易中暑。导致发烧、恶心和其他不适，严重的话，也可能导致晕厥。如果不及时治疗，也可能是猝死。建议人们在...

#养生 #养生茶 #预防中暑 #中暑

2024-09-21

养生护理 预防中暑的方法？预防中暑的办法

李芸主任医师

临汾市人民医院

穿点透气性好的衣物棉、丝、麻料衣服是首选,穿上它们不担心会捂热身体,即使出了一堆汗也会感到凉爽,因为汗水蒸发更快。出门穿点浅色衣物浅色衣服能防晒相信很多人都知道,避免穿黑色和蓝色的衣服哦,黑色和蓝色衣...

#中暑 #预防中暑

2022-08-02

养生护理 夏天如何正确预防中暑？夏天预防中暑的方法有哪些

林雅南

林雅南副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

1、做好防晒措施天气炎热并需要外出时，一定要注意做好防晒工作，不要穿紧身衣服，保证皮肤排汗通畅。另外，如果在户外呆的时间比较久，还需要带上充足的水，随身携带清凉油，在出现头晕情况时候，清凉油有较好的缓...

#预防中暑 #中暑

2022-08-02

预防中暑，多吃这6种水果！

养生饮食 预防中暑，多吃这6种水果！

现在全国的气温越来越高，中国的许多城市都处于高温天气中。如果长时间暴露在紫外线下，不及时护理很容易导致中暑。许多人认为中...

#预防中暑 #中暑 #水果

2024-09-29

如何预防中暑有妙招五招让你不担心

急救知识 如何预防中暑有妙招五招让你不担心

夏天，烈日炎炎，如果长时间暴露在阳光下，或长时间在没有防暑降温措施的高温环境中工作，或室内空气不流通，过于闷热，体内热量无法散发，可能导致中暑。特别是老年人、孕...

#预防中暑 #中暑

2024-09-19

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