食疗养生-食疗养生对失眠有帮助吗-博禾医生

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食疗养生对失眠有帮助吗

食疗养生对失眠有帮助。食疗也是平时中医或者保健的重要手段。对他采取正确的饮食疗法或有效的治疗方法，对很多人都是有用的。比如有些人在平时容易心慌乏力。如果他们增加营养的摄入，或者用中药进行治疗，比如吃龙眼肉或者养血，可能对他的失眠也有帮助。有的人可能痰多，有的人可能平时不空虚。可能是热，而且痰多，经常还是打呼噜，这种人可能要咳痰，比如陈皮祛痰药比较好，所以具体还是因人而异，根据自己的症状而治疗。

食疗养生保健知识有哪些

养生保健 食疗养生保健知识有哪些

我们身体的许多疾病都与我们的日常饮食有很大关系。所以如何正确饮食是非常重要的。如果我们不顾后果吃海塞，我们的身体很快就会...

#食疗 #食疗养生 #养生 #养生保健 #保健

2024-10-08

春天食疗养生最适合吃哪些食物和水果

养生饮食 春天食疗养生最适合吃哪些食物和水果

春天食疗养生适合选择富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物和水果，如菠菜、草莓、樱桃、春笋和芦笋，这些食物有助于增强免疫力...

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2025-03-22

食疗养生卵巢的年龄各有重点

女性营养饮食 食疗养生卵巢的年龄各有重点

卵巢对于女性健康的重要性不言而喻，一旦发生病变，不仅可以破坏女性美丽的脸，还可能剥夺女性生育的权利，特别是对于有生育要求的夫妇来说，保养卵巢的重要性不言而喻。保养卵巢的方法有很多，食疗就是其中之一，但是不同年龄的女性在食疗保养卵巢上有不同的重点，所以让我们一起来看看。20-35岁的点:保持年轻美丽卵巢是女性

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2021-07-29

老年人食疗养生食材有哪些种类

养生饮食 老年人食疗养生食材有哪些种类

老年人食疗养生应注重食材的多样性和营养均衡，选择高纤维、低脂肪、富含维生素和矿物质的食材。常见食材包括全谷物、深色蔬菜、...

#老年人 #食疗 #食疗养生 #养生

2025-03-13

小暑节气食疗养生可以选择哪些食物？

四季养生 小暑节气食疗养生可以选择哪些食物？

今天是二十四节气中的小暑，民间有小暑，上蒸下煮。小暑后，人体出汗多，消耗大，这种节气养生要注意补充体力，避热解暑。食疗养生专家提醒，小暑不妨多吃三样食物，分别是莲藕、黄鳝和河蚌。粉蒸莲藕:安神助眠清热消除烦恼热天气人体消耗大，无病三分虚，有精神疲劳、口苦苔腻、胸腹膨胀等征兆，中医养生此时强调解热防暑

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2021-12-07

夏季食疗养生菜谱让你越吃越健康

食疗养生 夏季食疗养生菜谱让你越吃越健康

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛

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2022-04-01

对于高血压如何食疗养生?高血压的食疗方法是什么？

疾病饮食 对于高血压如何食疗养生?高血压的食疗方法是什么？

你吃什么来降低血压？在现在的城市生活中，高血压患者的年龄层越来越年轻，必须重视。日常生活不仅要注意降低血压，还要注意饮食。今天，我来介绍一下能有效降低血压的食物。千万不要错过。吃什么降血压脱脂牛奶：脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，

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2021-10-29

食疗养生菜谱大全对症食疗你值得拥有

食疗养生 食疗养生菜谱大全对症食疗你值得拥有

很多人都知道药膳可以养生，但是却不知道正确的方法，俗话说民以食为天，病以食来治，那么下面就让小编给你介绍一下食疗养生菜谱吧。一、养生养颜方（1）补血良方：四物汤：原料：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。功效：空腹热服，是补血最重要的处方。（2）补血药膳：当归枸杞茶：原料：当归5克、枸杞子15克

#食疗 #食疗养生 #养生

2022-04-01

春天食疗养生吃什么比较好

养生饮食 春天食疗养生吃什么比较好

春季食疗养生应选择温补而不燥、助阳而不寒的食物，如韭菜、菠菜、山药等，以顺应春季阳气生发的特点。这些食物不仅能补充营养，...

#食疗 #食疗养生 #养生

2025-04-23

大暑冬病夏治吗? 中医10大食疗养生方

四季饮食 大暑冬病夏治吗? 中医10大食疗养生方

冬病夏治与药膳食疗法合作，夏季适当调整药膳，工作一半。对膏药过敏的人也可以单独用食疗减轻疾病，每年伏天40天，适合平时怕冷、怕冷的人治病，明显减少复发，延缓病情发展。本文介绍几种常见的食疗方法。1、虫草炖鸭:冬虫夏草15克，鸭1只，将虫草放入鸭腹，加水炖，调味食用，连续食用1个月左右。这有补充体内虚损、益肺肾

#冬病夏治 #中医 #食疗 #食疗养生 #养生

2022-05-12

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