健康知道
预防痔疮可通过调整饮食、保持规律排便、避免久坐久站、加强肛门清洁等方式实现。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免用力过度或长时间蹲坐。
每小时变换体位活动5分钟，久坐者可使用软垫减轻肛门压力，孕妇可侧卧缓解盆腔压力。
便后用温水清洗肛门，避免使用刺激性卫生纸，可进行温水坐浴促进局部血液循环。
适度进行提肛运动增强盆底肌力量，出现肛门不适时及时就医评估，避免自行使用药物。
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山东大学齐鲁医院
马鞍山市人民医院
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前列腺结节属于增生吗
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