健康知道
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预防痔疮可通过调整饮食、保持规律排便、避免久坐久站、加强肛门清洁等方式实现。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
2、规律排便养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免用力过度或长时间蹲坐。
3、避免久坐久站每小时变换体位活动5分钟，久坐者可使用软垫减轻肛门压力，孕妇可侧卧缓解盆腔压力。
4、肛门清洁便后用温水清洗肛门，避免使用刺激性卫生纸，可进行温水坐浴促进局部血液循环。
适度进行提肛运动增强盆底肌力量，出现肛门不适时及时就医评估，避免自行使用药物。
女性痔疮手术后一般需要卧床1-3天，实际时间受到手术方式、创面大小、个人恢复能力、术后护理等多种因素的影响。
1、手术方式传统外剥内扎术创面较大需卧床2-3天，吻合器痔上黏膜环切术创伤较小可缩短至1-2天。
2、创面大小单纯痔核切除卧床1-2天即可，若合并肛裂或肛瘘需延长至3天左右。
3、恢复能力年轻患者术后24小时可尝试短时活动，高龄或体质弱者建议卧床满72小时。
4、术后护理规范使用镇痛药物和局部冰敷可减少疼痛，帮助提前下床活动。
术后24小时后可尝试床边站立，72小时内避免久坐久站，饮食需保持清淡并补充足够膳食纤维。
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