节食减肥-节食减肥一个月能瘦多少-博禾医生

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节食减肥一个月能瘦多少

节食减肥一个月内可减重约8-10斤，实际效果视个人情况而定。过度节食可能对健康产生负面影响，如引发胃病和营养不良等。推荐采用吸脂手术等更健康的减肥方式。减肥应注重健康，合理控制饮食结合适当运动为佳。

肛肠科 节食减肥时便秘怎么办？

张准辰

张准辰副主任医师

黑龙江省中医医院

食物导致的，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、...

#节食减肥 #减肥 #便秘 #便秘怎么办

2022-06-18

宫颈炎 节食减肥真的会导致不孕吗？但只能靠节食来减肥。

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

节食减肥真的会导致不孕不育，这种说法有一定的依据，希望你能分清楚孰轻孰重。小基数减肥并不是只能靠节食，应该在调整饮食结构的同时配合健康运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等有氧运动来减肥。节食减肥虽然...

#节食减肥 #减肥 #不孕

2022-07-01

节食减肥减的是什么

减肥经验 节食减肥减的是什么

节食减肥主要减掉的是水分、肌肉和少量脂肪，长期过度节食可能导致基础代谢下降和营养不良。1、水分流失：初期体重下降多源于水分减少。限制碳水化合物摄入会消耗肝脏和肌...

#节食减肥 #减肥

2025-09-22

月经不调 节食减肥后停经三个月了在，怎么办

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

这很有可能是由于你过度的节食导致的营养不良引起的，还是应该适当的注意补充营养的，你也可以适当的通过体育锻炼来减肥，现在可以应用黄体酮以及乌鸡白凤丸来进行调理治疗。

#节食减肥 #减肥

2022-06-09

节食减肥怎么保证排便

减肥经验 节食减肥怎么保证排便

节食减肥期间保证排便需调整饮食结构、补充水分、增加膳食纤维、适度运动及规律作息。1、调整饮食：过度减少热量摄入会导致肠道蠕动减缓，选择低热量高纤维食物如燕麦、红...

#节食减肥 #减肥

2025-10-04

普通外科 想用节食减肥法减肥可行吗？

夏长军

夏长军主任医师

河南中医学院一附院

可行的，你说的方法是可行的，现在你想减肥，你的体重已经接近200斤，那所有的减肥方法其实就是归结为四个字:少吃多动，多动可能比较困难，但是少吃是可以的，你控制一下自己的食欲，要长期坚持，你每天吃的热量...

#节食减肥 #减肥 #减肥法

2023-03-17

节食减肥导致月经不来怎么办

减肥经验 节食减肥导致月经不来怎么办

节食减肥导致月经不来需立即调整饮食结构并恢复营养摄入，常见原因包括能量缺口过大、激素紊乱、体脂率过低、心理压力及慢性疾病影响。1、能量缺口：每日热量摄入长期低于...

#节食减肥 #减肥 #月经 #月经不来

2025-10-08

正常节食减肥一个月瘦几斤

减肥经验 正常节食减肥一个月瘦几斤

正常节食减肥一个月通常可减重2-4公斤，具体效果因个人体质、饮食控制及运动情况而异。1、体质差异：每个人的基础代谢率不同，基础代谢率高的人消耗热量更快，减肥效果...

#节食减肥 #减肥

2025-09-20

消化内科 节食减肥已经三四天没有大便了，胃胀了

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

没排便的情况多与减肥，饮食方面不注意影响也有关联的，可服用三黄片，通便治疗的，多补充些水分，三餐规律饮食

#节食减肥 #减肥 #大便 #胃胀

2022-06-20

消化内科 节食减肥会导致胃穿孔吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

节食减肥一般不会导致胃穿孔，但是不建议采取节食的方式减肥，因为对于身体的损伤会比较大。如果自身有减肥需求，可以适当减少高热量食物摄入，但是不建议采取节食的方法，因为会影响到营养物质的摄入，会导致身体营...

#节食减肥 #减肥

2022-10-25

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