肌腱炎可能由运动损伤、重复动作、年龄因素、免疫疾病等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。

剧烈运动或突然增加运动强度可能导致肌腱微损伤，引发炎症反应。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过超声波治疗促进修复。

长期重复相同动作会使肌腱过度劳损，常见于手工劳动者或运动员。调整工作姿势、使用护具能有效预防复发。

肌腱退行性变随年龄增长而加重，弹性下降更易发生炎症。可进行低强度离心训练增强肌腱耐受性。

类风湿关节炎等疾病可能伴随肌腱炎症，需控制原发病。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布可缓解症状。

日常应注意运动前充分热身，避免突然增加负荷，出现持续疼痛建议及时就医评估肌腱损伤程度。

手腕肌腱炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕肌腱炎通常由过度使用、姿势不当、局部感染、风湿性疾病等原因引起。

急性期需停止手腕活动并用支具固定，减少肌腱摩擦。慢性期可佩戴护腕限制过度屈伸，避免提重物等诱发动作。

肿胀期用冰袋冷敷每次15分钟，每日3次；48小时后改用热敷促进血液循环。注意防止冻伤或烫伤皮肤。

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏减轻局部炎症，严重者可短期口服泼尼松片控制免疫反应。

炎症消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球抓握等训练，配合超声波或电刺激治疗促进肌腱修复。训练强度需遵循无痛原则。

日常应保持正确用手姿势，工作间隙做手腕环绕动作，适量补充维生素C和蛋白质有助于肌腱修复。

手腕肌腱炎可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕肌腱炎通常由过度使用、外伤、感染、自身免疫性疾病等原因引起。

急性期需停止手腕活动，使用支具固定2-3周，避免肌腱进一步损伤。

急性期48小时内冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，严重者需局部注射糖皮质激素。

症状缓解后进行握力球训练、腕关节屈伸练习等，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。

治疗期间避免提重物，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若2周无改善需及时复诊。