吃全麦面包可以减肥吗
发布时间：2021-06-1694578次播放
视频内容：
吃全麦面包几乎不可能减肥。因为全麦面包并不是能量低，只不过是含有全麦的特征，包含的膳食纤维、矿物质和蛋白质少。
全麦面包要想做得很好吃，是有讲究的，比如加入黄油或奶油或糖，否则非常难吃。在西式的面包里面，如法式面包，也有全麦的，可是为了让面包非常松软，口感特别好、特别香，里面必须要添加一些东西，如糖、奶油、黄油这些食物，一加进去后，能量就爆表了。
选择全麦面包时建议对比后面的营养成分表，要选择能量最低的，添加糖最少的，脂肪最低的。
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