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跳什么舞最减肥？

整形外科编辑博禾医生

97次浏览发布时间：2021-07-08 15:13:08

关键词： #减肥

为了减肥而学习跳舞的人总是很多。近期很多人热衷的巴西战舞、拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈，要歼灭肥肉的话，或许跳几堂课就可以办到！快来看看，跳什么舞最减肥。

跳什么舞最减肥？-拉丁舞，扭腰美腿

拉丁舞最近很受白领女性欢迎。因为拉丁舞的运动量大，动作也很美。香港拉丁舞老师Connie说:拉丁舞不仅能帮助纤维，还能练习，修理细腰和美腿绝对没问题。但是，拉丁舞的舞步难易度很高，所以要花很多时间。”

拉丁舞美体瘦身贴士

1、舞姿幅度较大，手脚的伸展动作，有助令整个人条线更修长。

2、跳拉丁舞每小时可消耗近500卡路里，持续跳两个月修身效果会非常明显。

跳什么舞最减肥？-燃烧脂肪瘦身舞蹈，全面燃烧脂肪

燃烧脂肪瘦身舞蹈课程，汇集了Boxing、Belly、HipHop和Body四种FunkyDance，其中HipHopFunky集中在下半身，包括臀部、大腿、座位、甲组脚等各种Funky舞蹈实施的优点，保证通过不同的舞步形成美丽的线条。

HipHopFunky步骤介绍

1、小腿微曲蹲下，重心放在下半身，抬起右手完成后，转向左侧，抬起左手。

2、曲背向内屈腰腹，逐渐放松向前倾。

3、放松举起高手，以8字形交叉踏步。

燃烧脂肪瘦身舞蹈减肥提示

1、HipHopFunky集中改善臀部、大腿、坐姿、甲组脚等，有效紧缩下半身线。

2、BellyFunky扭腰、腹部和臀部等动作，有助于训练平时运动少的肌肉，收紧线条。

减肥

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产后怎样减肥

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背部吸脂减肥手术

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背部抽脂减肥疼吗？背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术，因此立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置，注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法，背部吸脂的关键通常是在两边面，也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除，以做

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艾草膏一般不能减肥，通常对减肥没有影响，肥胖的人可以通过调整饮食和合理锻炼来改善。艾草膏的主要成分是艾草。艾草是一种常见的中草药，能起到祛湿止痛的作用。艾草膏的使用可以帮助祛寒祛湿，但对改善减肥没有效果。因为艾草贴不能消耗体内的热量，也不能促进脂肪的燃烧，所以不能达到减肥的目的。而且，市场上的艾草贴

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