急性胃炎的饮食治疗原则主要包括少量多餐、选择易消化食物、避免刺激性食物、补充足够水分以及逐步恢复正常饮食。

1、少量多餐:

每日进食5-6餐,每餐控制在半碗至一碗的量,减轻胃部负担。食物以米汤、藕粉、软面条等流质或半流质为主,避免一次性摄入过多导致胃酸分泌增加。两餐间隔2-3小时为宜,睡前2小时停止进食。

2、易消化食物:

优先选择低纤维、低脂肪的烹饪方式,如蒸煮、炖焖等。推荐食物包括大米粥、山药泥、嫩豆腐、去皮南瓜等。蛋白质来源以鱼肉、鸡胸肉等白肉为主,加工成肉末或肉丸更易吸收。

3、忌刺激性食物:

严格避免辣椒、生蒜、芥末等辛辣调料,禁饮浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品。过热或过冷食物会刺激胃黏膜,适宜温度应保持在40℃左右。腌制食品、油炸食品及碳酸饮料也应暂时禁食。

4、补充水分:

每日饮水量不少于1500毫升,可少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。呕吐严重时可含服冰块缓解,但24小时内不宜超过200毫升。电解质紊乱者需在医生指导下调整补液方案。

5、渐进恢复:

症状缓解后先从软烂食物开始尝试,如鸡蛋羹、土豆泥等,3-5天后逐步添加低纤维蔬菜。恢复期持续1-2周,期间仍需避免生冷硬食。若出现腹胀、反酸等不适需退回上一阶段饮食。

急性胃炎发作期应保持卧床休息,避免精神紧张。恢复期可适量食用含益生菌的酸奶调节肠道菌群,烹饪时使用橄榄油替代动物油。症状完全消失两周后可尝试引入新鲜水果,建议从苹果泥、熟香蕉等低酸性水果开始。长期胃部不适者需定期进行胃镜检查,排除幽门螺杆菌感染等潜在病因。日常饮食注意定时定量,避免暴饮暴食诱发胃炎复发。

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