脚踝韧带撕裂怎么治疗

脚踝韧带撕裂可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。脚踝韧带撕裂通常由运动损伤、外伤、关节稳定性差、长期劳损、先天韧带松弛等原因引起。
脚踝韧带撕裂后需要立即停止活动,避免患肢负重。急性期建议卧床休息,将患肢抬高,有助于减轻肿胀。恢复期可适当进行非负重活动,如踝泵运动,促进血液循环。休息时间根据撕裂程度不同,轻度撕裂需1-2周,中度撕裂需3-4周。
急性期24-48小时内可采用冰袋冷敷,每次15-20分钟,间隔1-2小时重复,有助于止血消肿。48小时后可改用热敷,促进局部血液循环,加速组织修复。热敷温度不宜过高,时间控制在20-30分钟,每日2-4次。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。药物使用需严格遵循医嘱,避免自行调整剂量。
根据韧带损伤程度选择护踝、支具或石膏固定。轻度撕裂可使用弹性护踝,中度撕裂需佩戴硬质支具4-6周,完全断裂可能需要石膏固定6-8周。固定期间需定期复查,评估韧带愈合情况,避免长期固定导致关节僵硬。
对于完全断裂、合并骨折或保守治疗无效的患者,可能需要手术修复。常见术式包括韧带缝合术、韧带重建术等。术后需配合康复训练,恢复关节活动度和肌肉力量。手术适应症需由专业医生评估决定。
脚踝韧带撕裂恢复期间应避免剧烈运动,可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素C的食物,如鸡蛋、牛奶、西蓝花等,有助于韧带修复。康复训练要循序渐进,可在康复医师指导下进行平衡训练和力量训练,逐步恢复运动功能。如出现持续疼痛、肿胀加重或活动受限等情况,应及时复诊。