脂肪肝患者可以通过控制饮食、增加运动等方法,达到减肥的目的,之后脂肪肝的情况会有一定的好转。但是,为了追求减肥效果,采取不合理的方法,反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。


俗话说,药三分毒,减肥药也不例外。据新华网报道,市场上很受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品含有违禁药物的西布曲明。这是一种摄食抑制剂,可能引起高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐,服用含有有害成分的减肥药,可能会产生肝功能损伤等不良后果。

此外,服用减肥药可能会导致体重减轻过快。如果体重每月下降超过5公斤,超过体内对脂肪的代谢能力,反而会诱发和加剧脂肪肝。此外,早期减肥速度越快,体重反弹的机会越大,维持正常体重就越困难。

膳食纤维是不易消化的食物营养素,主要来自植物细胞壁,包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶、木质素等。众所周知,饮食纤维是健康饮食不可或缺的,特别是在保持消化系统健康方面起着重要的作用。

膳食纤维可以减少肝内中脂肪的积累

高纤维类食物有助于增加饱腹感,减少食物摄入量,减少营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。另外,饮食纤维可以减缓葡萄糖的吸收速度,加快胆固醇的排泄,将血糖和胆固醇控制在最理想的水平,减少脂肪在肝脏的蓄积,对脂肪肝患者非常有益。

膳食纤维可以预防相关高风险疾病

摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进一步发展的因素。因此,高纤维饮食可以通过这种方法间接降低脂肪肝对肝脏的损害。

富含膳食纤维的食物及其日需求量

日常生活中,高纤维类食物有玉米面筋、粗麦粉、粗米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、芋头等。世界粮食农业组织建议普通人的膳食纤维摄取量为27克/日,中国营养学会于2000年提出,成年人的膳食纤维摄取量为30克/日。脂肪肝的人必须在此基础上增加10-15克/天。                   

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

青少年抑郁症治愈率有多高 促胃动力药有哪几种 胆囊腺肌增生病常见并发症有哪些 膝关节积液多长时间能恢复 洗牙的过程步骤是怎样的 怀孕无胎心是什么原因 小孩食欲减退的原因 怀孕两个月有痔疮,对胎儿有没有影响 什么是睾丸逆转 阴道口痒应该怎么办用什么药 一般吃过几次避孕药会导致不孕 儿童牙齿不掉又长出新牙了怎么办 胎儿多少周发育成熟 阴茎表皮起褶皱红肿痒发亮 黑眼球角膜擦破怎么办 耳石症最佳自愈方法有哪些 怀孕期间的女性可以吃八宝粥吗 胆汁反流最怕哪三种水果 深静脉血栓症状是什么 肺癌小便有点红是怎么回事 胃一直隐隐作痛会是胃癌吗 扁桃体结石卡在喉咙出不来好难受怎么办 甲减需要加强运动吗 眼压升高的危害 提不起精神总觉得累怎么办 冠心病有前兆吗 20天宝宝黄疸15.2mg/dl,需要治疗吗 宝宝长蛀牙牙痒怎么办 心慌气短应该怎么治疗 性生活怎么样才不早泄 宝宝人生第一口奶!2026新生1段奶粉实测:从出生就养好底子 从「享久成人」看成人零售行业3大变化:品牌化、标准化、健康养护化,散户逐步淘汰 2026年初生宝宝奶粉选择指南:母乳不足家庭怎么选择宝宝的第一口奶粉? 牛奶过敏宝宝的营养守护 2026年6月值得信赖的奶粉品牌推荐 胃黏膜恢复吃什么药 眼睛长麦粒肿用什么药 寻常性银屑病用什么药好 手上起小水泡很痒用什么药好 前列腺吃什么药能缓解疼痛 慢性非萎缩性胃炎伴糜烂吃什么药比较好