热点：怀孕也会造成失眠
怀孕期编辑
博禾医生
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孕妇中存有失眠状况的是很普遍的，下边对导致失眠的相关因素开展一下剖析并探解决之策。
1、早孕反应因素：针对一个女士而言，在盼望小孩呱呱落地的10个月中，在愉悦的与此同时，也会出现许多焦虑和苦恼。在怀孕6周之后，孕妇便会发生食欲不佳、挑食、恶心想吐、反胃、头昏、怠倦等，称作妊娠反应。到第一3～14周时，孕妇的睡眠会显著降低。在怀孕的后12周内，因为胎宝宝扩大，孑宫容积日渐澎涨，多会儿主要表现睡不着觉，晚上醒转频次提升，睡眠显著降低。
2、各种各样痛疼因素：怀孕期间有几种痛疼、通常是造成失眠的关键因素。
头疼：极少数孕妇会发生一种日趋比较严重的头疼和失眠，有时候还伴随反胃,看东西模糊；与此同时有下肢浮肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠期高血压综合征。
胸口痛：孕妇胸口痛高发于肋巴骨中间，痛疼位置不固定不动。它是因为孕期造成的缺少钙，或因为隔肌拉升，导致胸阔澎涨所造成的。
胃疼：孕妇因为消化系统全身肌肉肠蠕动缓减，使之有胃里饱涨不适；也有的孕妇因持续返酸水和胃烧痛而一筹莫展，进而造成失眠。
腰痛：伴随着怀孕天数的提升，孕妇会觉得人体厚重，站起或徒步时，为确保重心点移位的均衡，务必抬头挺胸突肚，再再加上两脚外八字分离，那样就必定导致腹部脊椎适当的前凸弯折，造成脊椎性腰痛及晚间睡眠不太好。
腹疼：有的孕妇，特别是在子宫后倾的孕妇，在怀孕早期觉得盆骨地区有一种牵引带痛或下坠感。假若怀孕期下腹痛较为强烈,日益扩大的孑宫进到盆骨，还会继续造成髋关的痛疼，导致成晚间覺醒多，睡眠少。
3、平卧因素：
孕妇长期性选用仰卧位睡眠，时间一长可产生失眠，因仰卧位时，大的孑宫挤压下腔静脉，使回精力量少，前负荷降低。有一些孕妇可忽然产生胸闷气短、气短、面色苍白、出虚汗等各病症，乃至发生血压值降低、心搏骤停，称之为“仰卧位血压低综合征”。当长期平卧造成血压值降低时，根据工作压力效应器的功效，造成交感激动，并释放出来很多肾上腺激素，进而造成血压值大幅度升高，称之为“仰卧位血压高综合征”。无论是血压低或是血压高，都是会对孕妇的身心健康如睡眠造成不好危害。
4、怎样自身调养
造成孕妇失眠的缘故是各个方面的，属心理状态层面的缘故可根据消除多余的顾忌，保持稳定的心情，如听轻轻松松轻缓舒服音乐,看愉快心身的风光片,放松训练或请心理专家协助，应用心理治疗方法来处理；归属于病理学层面的缘故，一定要立即请医生医治，以防加剧病况；属睡眠姿势不合理者，在怀孕末期一定要采用恰当的睡眠姿态，即左卧。
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