肌腱炎是什么病

肌腱炎是指肌腱因过度使用或损伤引发的无菌性炎症反应，常见于肩部、肘部、腕部及跟腱等部位。肌腱炎可能由运动损伤、慢性劳损、姿势不良等因素引起，通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。若出现持续疼痛或功能障碍，建议及时就医。

1、运动损伤

频繁重复某一动作或突然增加运动强度可能导致肌腱微撕裂，引发炎症。例如网球肘、高尔夫球肘多因挥拍动作不当导致。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过超声波治疗缓解。遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，或口服洛索洛芬钠片控制炎症。

2、慢性劳损

长期保持固定姿势或重复劳动易造成肌腱持续受压，如键盘操作者易患腕部肌腱炎。建议调整工作姿势，使用护具分散压力，每小时活动关节5分钟。可配合红外线理疗，必要时遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药。

3、退行性改变

中老年人群因肌腱弹性下降更易发病，常见肩袖肌腱炎。表现为夜间痛和抬臂困难，可通过热敷改善血液循环，进行钟摆运动等康复训练。医生可能建议注射玻璃酸钠或局部封闭治疗，严重者需关节镜手术修复。

4、代谢性疾病

糖尿病、痛风等疾病会加速肌腱退化，增加炎症概率。需控制原发病，监测血糖和尿酸水平。合并肌腱炎时可短期使用艾瑞昔布片，避免糖皮质激素长期注射导致肌腱脆性增加。

5、感染因素

细菌经伤口侵入可能引发化脓性肌腱炎，需紧急处理。表现为红肿热痛伴发热，需静脉注射头孢呋辛钠等抗生素，严重者需手术清创。日常应保持皮肤清洁，外伤后及时消毒包扎。

肌腱炎患者应避免提重物和剧烈运动，急性期采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）。恢复期可进行低强度拉伸，如瑜伽或弹力带训练增强肌腱韧性。饮食注意补充维生素C和蛋白质，适量食用深海鱼、樱桃等抗炎食物。若保守治疗3个月无效或反复发作，需考虑影像学检查排除肌腱断裂等严重病变。