青少年膝盖酸疼是怎么回事

青少年膝盖酸疼可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、髌骨软化症、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、生长痛

青少年处于快速生长期，骨骼生长速度超过肌肉肌腱牵拉速度可能引发夜间膝盖酸痛。疼痛多呈对称性发作，局部无红肿热痛表现。建议家长帮助孩子每日热敷15分钟，补充牛奶等高钙食物，避免剧烈运动。若疼痛持续可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液。

2、运动损伤

过度跑跳等运动可能导致半月板损伤或韧带拉伤，表现为膝盖屈伸时疼痛伴弹响。急性期需立即停止运动并冰敷，后期可通过超声波理疗促进修复。医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，严重者需关节镜手术治疗。

3、滑膜炎

膝关节滑膜受寒冷刺激或感染时会产生积液，出现肿胀酸痛症状。患儿需佩戴护膝保暖，限制爬楼梯等负重活动。临床常用塞来昔布胶囊控制炎症，配合微波理疗促进积液吸收。家长应注意观察患儿是否伴随发热等全身症状。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常会磨损软骨面，表现为上下楼梯时膝盖前方刺痛。需要加强股四头肌力量训练，使用氨基葡萄糖胶囊营养软骨。推荐游泳等非负重运动，避免深蹲动作。症状严重者需考虑关节腔注射玻璃酸钠。

5、类风湿关节炎

自身免疫异常可能引发对称性关节肿痛，晨僵超过1小时是典型特征。需进行抗CCP抗体检测确诊，早期使用甲氨蝶呤片控制病情。家长应督促患儿规律服药，配合蜡疗等物理疗法保持关节活动度。

青少年膝盖疼痛期间应选择骑自行车等低冲击运动，每日补充500毫升牛奶或等量酸奶。睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势，避免空调直吹关节。若疼痛持续3天不缓解或出现关节变形，须及时至儿科或骨科就诊完善X线检查。日常注意控制体重，书包重量不宜超过体重的15%，建议使用双肩背包分散压力。