健康知道
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膝盖怕凉可通过局部保暖、热敷理疗、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由受寒刺激、血液循环不良、骨关节炎、风湿免疫性疾病等原因引起。
1、局部保暖避免膝盖直接接触冷空气或冷水，日常可佩戴护膝，冬季选择加厚棉质护具，减少低温环境暴露时间。
2、热敷理疗每日用40℃左右热毛巾外敷15分钟，或使用红外线理疗仪促进局部血液循环，注意防止烫伤皮肤。
3、药物治疗骨关节炎引起的怕凉可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂；风湿性疾病需配合塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等抗风湿药物。
4、中医调理寒湿痹阻证可采用艾灸关元穴、足三里，或服用独活寄生汤加减，阳虚体质者可配合金匮肾气丸温补肾阳。
建议适度进行股四头肌力量训练，避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的运动，若伴随关节肿胀或晨僵需及时就诊风湿免疫科。
