女性吃桑葚有什么好处？桑葚的营养价值有哪些？
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #营养
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桑葚不仅好吃，营养价值丰富，适量吃对健康有益。桑葚是一种非常好的水果，受到越来越多女人的喜爱。需要注意的是，体寒的女性尽量不吃，反而会变冷。那么，为什么桑葚受到越来越多女人的喜爱，它有什么样的功效呢？
桑葚含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，女性多吃桑葚有滋养肌肤，使肌肤更加白嫩的作用，还是中老年人健康美容、抗衰老的好果实和良药。
补肝益肾
桑葚味甘酸、性微寒、入心、肝、肾经、补血滋阴、生津润燥、补肝益肾作用。桑葚对女性补肾有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。
提高造血功能
女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血功能。
提高免疫力
桑葚还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，防止减少白细胞，对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。
开胃润肠
桑葚的营养丰富，在于它含有多种氨基酸和有机酸，能够开胃润肠，还能生津止渴。
改善便秘
桑葚还能治疗头晕目眩、失眠烦躁、腰膝酸软大便干结的食疗效果，能够促进肠液的分泌，是一种很好的保健食品哦。
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