炎热的夏天 喝五种茶养生
女性营养饮食编辑
博禾医生
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夏天炎热，身体因外部环境变化而患病，为了保健身体，茶疗是个好办法。有人说隔夜茶不能喝，是吗？接下来，
最近实验者检查提取的茶中亚硝酸盐的含量。根据国家生活饮用水的卫生标准，生活饮用水中亚硝酸盐的含量在1毫克/升以下。检测结果显示，普洱、菊花茶、龙井茶中，无论是现泡新茶，还是放置12小时、24小时茶，亚硝酸盐含量均低于0.26mg/L，远低于1mg/L。
因此，隔夜茶安全可饮，但如何饮茶健康，专家建议空腹茶对胃的刺激很大，不要空腹喝隔夜茶。加热一点水后再喝。
适合夏天喝的5种茶:
1、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒，夏天喜欢吃冷食物，喜欢呆在阴凉的环境中，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅有缓解痛经的作用，还有预防感冒、健脾暖胃、活血化瘀等效果。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
2、花茶
炎热的夏天，消暑是必不可少的，民间也流传着夏天喝绿茶的说法，三花，不喝两茶。夏天应该选择消暑解渴的凉花茶喝，但脾胃虚弱的朋友不合适。夏天喝什么样的花茶比较好，根据花茶的属性可以选择，脾胃虚弱的朋友可以考虑中性和微温的花茶。
3、黑茶
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和健康。夏季，人的消化功能减弱，抵抗力下降，食物中细菌容易繁殖，食物变质快，容易引起腹泻、急性肠炎、急性腹泻等肠道疾病。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
4、白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、消暑、解毒的效果。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
5、绿茶
夏季骄阳高温，夏天闷热蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时应喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以提取一杯绿茶饮用，绿茶中含有的咖啡因刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，神的效果。
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