每天吃山楂可以减肥吗 秋季多吃山楂与食醋能瘦身

我们经常吃很多东西，消化不好的时候吃山楂丸。因为有助于快速消化。山楂中含有的粗纤维达到20%，可以促进肠蠕动。

山楂还可以增加胃蛋白酶的活性，含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，有助于消化，在消化肉类方面效果特别显着，具有降低血脂和血压的作用，有助于预防心血管疾病和强化心脏。山楂有助于消化。

瘦身吃法：山楂能开胃消食，且对荤菜除油去腻作用，所以在家里有时做荤菜会放几颗山楂。另外，每100克山楂含维生素C高达89毫克，吃肉菜时搭配山楂还可促进铁的吸收。也可以煮山楂罐头等。

食醋可促进脂肪代谢

现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。

此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

瘦身吃法:吃肉的时候，蘸着肉吃，用醋走一遍，去掉一半油腻。需要注意的是，胃肠不好，胃酸过多的人应该适量吃，不要太多，可以用冷菜吃醋，效果更好。