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男性补精可以多吃哪些食物?

来源:博禾医生11次浏览

关键词:补精  男性精子  补精食物

精子是繁殖的必要条件之一,现代人平时生活繁忙,压力高,精子量少,精子活力不足,不育,很多男性朋友都想知道补充精子的方法,但实际上在饮食上注意补充男性精子也有好处,下面小编介绍几种男性补充精子的食物。

男人补精子吃什么食物好?

1、蛋类:蛋类是精子的最佳补充剂,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓吃什么补充什么。

2、水果仁:水果仁可以存在男性激素的分泌,规则化。特别是核桃和枣的功能,具有健肾、补血、益胃、润肺的功能。前面提到维生素,这种物质可以促进细胞的更新,也就是说,可以代谢旧细胞,补充新鲜细胞,新鲜蔬菜水果可以达到这种效果。

3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物强烈刺激中枢神经,进一步刺激生精器官。

4、韭菜:韭菜又称起阳草、懒人蔬菜、永生韭菜、扁平蔬菜等。韭菜温补肝肾,助阳固精作用突出,药典上有起阳草的名字。韭菜种子是激性剂,具有固精、助阳、补肾、治疗带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾病。

5、性激素丰富的食物:性激素是指动物性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育、维持功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。在饮食中适当增加羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝等摄入,促进精原细胞分裂和成熟,有利于生精,具有良好的补精作用。

推荐3种对男性有益的食谱

1、人参炖鸡

材料:嫩母鸡1只(约1250克),人参3克。

制作:入参洗净,切成薄片。将母鸡宰杀,退去毛桩,去除内脏,剁去鸡爪,投入沸水锅内氽透,捞出,洗净,沥去水分。

在铁锅中放人猪油烧热,投入葱、姜,煽出香味,烹入料酒,加入奶汤、精盐和味精,将汤煮沸几次后,拣出葱、姜,倒入砂锅内,再将母鸡和人参—并故人砂锅内,用文火炖煮,以鸡肉熟烂为度。

服用方法:撇去浮油。做菜或点心吃。

功能:功能温中益气,粘附髓。治疗劳灾虚损、血气不足、阳萎、失眠、健忘、心悸、饮食少、腹泻、口渴、尿频。

2、姜烧狗肉

原料:熟片30克,狗肉1000克,姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

制作:将狗肉洗净,切成小块/##/将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

效果:补肾阳。适用于阳痿、夜间尿多、寒冷、四肢寒冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎和慢性肾炎患者也应该吃。

3、鲫鱼炖猪蹄

原料:鲫鱼15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

制作:将鲫鱼、猪蹄洗净,将猪蹄切成块,放入砂锅中,加入水、酒、食盐、洋葱、姜,炖至猪蹄酥。

功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

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