豆腐大脑的营养价值

豆腐脑是比较有名的传统小吃，主要是大豆加工制作的，味道柔软，口感细腻，营养价值非常丰富，有助于补充蛋白质、钙和微量元素，促进骨骼生长发育，对人体非常有益。

一、豆腐脑的食用方法

1、将浸泡数小时的干豆倒入榨汁机中，榨成豆浆后，加入适量的石膏或其他凝固剂慢慢几次，搅拌均匀。

2、搅拌均匀之后，盖好盖子，让其静置十分钟左右，豆腐脑就制作成功了。

二、吃豆腐脑对人体的好处

1、吃豆腐脑可以增强胃肠蠕动，促进人体消化吸收，保护人体肠道健康，预防癌症，降低体内脂肪和胆固醇含量，预防高血压和心血管疾病等症状。

2、豆腐脑中含有丰富的钙，有助于人体补充钙，增强大脑功能，促进人体骨骼生长发育，有效预防骨质疏松症等症状，对老年人和青少年非常有益。

3、食用豆腐脑还可以预防糖尿病，有效帮助阻止人体对糖分的吸收，对糖尿病患者十分有益。