你的血型决定了减肥方法？快来看看你的血型该怎么减肥吧
减肥经验编辑
减肥经验编辑
根据血型来确定你的减肥方法，现在可以帮你达到预期的效果，看看下面的血型饮食宝典！
节食和锻炼是减肥的两大法宝，但你知道它们也补充了你的血型！根据你的血型选择食谱和锻炼方法，让你的减肥之路更轻松。
O型肉食主义
O类型是人类最古老的血型。公元前4万年，O古罗马人以狩猎为生。他们从高蛋白食物中获得能量，生得强壮有力。到目前为止，O血型的人仍然延续着狩猎民族的身体特征。
对型食谱:动物蛋白是必不可少的。控制体重的关键是严格控制小麦制品"进口"，其次，我们应该注意控制食物量，减少脂肪摄入，特别是少吃影响甲状腺激素分泌的食物，多吃能增强人体新陈代谢的食物，以获得良好的减肥效果。
O适合运动
避免进口：谷类、豆类、乳制品。
提倡进口:鱼类、动物肝脏、瘦肉。
适当的运动：运动的意义在于O血型的人更明显。只有剧烈运动才能帮助他们的肌肉组织酸化，充分燃烧体内脂肪。如有氧健身、游泳、快跑等。
A型 素食主义
从公元前25000年到公元前20000年左右，人类转向畜牧业和农业，出现在这样的定居生活中A血型。日常饮食也从肉类转变为大量谷物和其他农产品，消化器官和免疫系统也发生了相应的变化。
对型食谱:大部分肉都在A血液储存成脂肪，而植物性食物可以帮助它们消化和排泄。A血型的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂食物，比如青菜和谷物的搭配。
对A对于血型的人来说，摄入植物蛋白比从肉中摄入蛋白质更有利于增强体质。肉似乎变成了A型血的人的减肥天敌。
A适合运动
避免进口：肉类、乳制品、小麦、猪肉、牛羊肉。
提倡进口：植物油、豆制品、青菜、水果、鱼、鸡。
适当的运动：适当的减肥运动是：安静、高度集中的运动。如悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。
推荐阅读:英国胖新郎 疯狂减少婚纱照114斤
B 杂食主义
游牧民族B血型人适应性强，能像变色龙一样随环境变化调节自己。B血型人体容易平衡，免疫系统强。所以吃起来很独特，几乎不受限制，非常适合肉和蔬菜，牛奶食品也很有用。
对型食谱:最好的B类型食谱没有一定的章程，富含多种成分"杂食"。可这不等于B血型的人可以肆无忌惮地吃喝，但要注意摄入足够的营养，保证饮食多样化。B血型的人最好吃红瘦肉，不要多吃鸡肉。此外，适量的乳制品有助于保持营养平衡。
B适合运动
避免进口：玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。
提倡进口:青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏和低脂乳制品。
适当的运动：减肥的方式并不慢。如：徒步旅行、自行车旅行、网球、有氧健身等。
AB两者兼顾
稳定的A型，多动的B类型，它们结合的产物是AB血型。它是人类最新鲜的血型，至今只有一千年的历史。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怎么判断自己是贫血
怎样知道贫血好转
大便滴血是肛裂还是痔疮
扎手指验血贫血数值
怎么判断贫血缺钙
怎么确诊贫血原因
怎么确切的查贫血
药物副作用引起的干眼症
叶黄素对干眼症有好处吗
怎么排除再障贫血
怎样知道自已贫血
怎么判断贫血指标
做飞秒激光手术后干眼症
怎么判断叶酸贫血
眼晴有油脂会有干眼症吗
怎么判定小儿贫血
怎么确认贫血是地贫
怎样知道是贫血吗
做近视手术后遗症干眼症
治干眼症睑板腺堵塞贵吗
治疗肛裂一般多久能恢复
肛裂是怎么回事要怎么办
怎样找出是哪种贫血
做激光手术会得干眼症吗
眼球上打针治疗干眼症么
宝宝消化不良胃口差吃什么
包皮龟头炎老复发怎么了
宝宝风寒感冒咳嗽怎么办
扁桃体炎症会头痛吗？
艾滋病的初期症状有哪些
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
益智温肾十味丸女人可以吃吗 肾寒吃益智温肾十味丸管用吗
香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
美沙拉嗪肠溶片需要吃多长时间为一个疗程 美沙拉嗪肠溶片的用法
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
